مؤسسه خیریه محک

نیوزکده - علائم کمبود امگا 3 و امگا 6


نیوزکده - کفش مدرسه دخترانه و پسرانه از برند منگو


نیوزکده - پیش بینی ها در مورد رویداد غیر معمول اسکار درست از آب درآمد!


نیوزکده - واکنش کارگردان ماجرای نیمروز به نرفتن فیلمش به رقابت اسکار


نیوزکده - از انتصاب دو شهردار زن تا رییس سازمان بازرسی شهرداری تهران


نیوزکده - چند نکته مهم در استفاده از کوله پشتی مدرسه که والدین باید بدانند


نیوزکده - ورزش سلیقه غذایی مردان را عوض می کند


نیوزکده - آیا تغییرات عمده در سبک زندگی می‌توانند کلید کنترل دیابت نوع ۲ باشند؟


نیوزکده - کاهش وزن با کمک زیتون


نیوزکده - علایمی که زنگ خطری برای رابطه زناشویی‌تان است


نیوزکده - چند درصد سرطان ها ارثی است؟


نیوزکده - آخرين جزئيات پرونده كبوترباز قاتل


نیوزکده - ۲۰۰هزار زن زیر ۴۵ سال، زندگی «مجردی»دارند


نیوزکده - راز طول عمر آیت‌الله جنتی از زبان پسرش


نیوزکده - احساس شرم در رابطه زناشويي


نیوزکده - NewsKadeh.com

کمک به سازمان خيريه محک

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 55 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 26
علائم کمبود امگا 3 و امگا 6 - NewsKadeh.com

با علائم کمبود امگا 3 و امگا 6 آشنا شده اید؟ در این مطلب به توضیح

لائم کمبود امگا 3 و امگا 6 می پردازیم.

دسته: سبک زندگی    |    تاریخ ارسال: 2 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 9
کفش مدرسه دخترانه و پسرانه از برند منگو - NewsKadeh.com

منگو Mango یکی از قدیمی ترین برندهای پوشاک در دنیای مد است که به به

انه شروع پاییز و فصل بازگشایی مدارس کلکسیون کفش مدرسه خود را روانه بازار کرده است.

دسته: فرهنگ و هنر    |    تاریخ ارسال: 6 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 45
پیش بینی ها در مورد رویداد غیر معمول اسکار درست از آب درآمد! - NewsKadeh.com

همانگونه که پیش‌بینی شده بود فیلم «نخست پدرم را کشتند» به کارگ

دانی آنجلینا جولی نماینده کامبوج در اسکار شد.

دسته: فرهنگ و هنر    |    تاریخ ارسال: 8 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 37
واکنش کارگردان ماجرای نیمروز به نرفتن فیلمش به رقابت اسکار - NewsKadeh.com

محمدحسین مهدویان «ماجرای نیمروز» را بهترین فیلم کارنامه کاری خ

ود می‌داند.

دسته: اخبار - سیاسی    |    تاریخ ارسال: 8 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 0
از انتصاب دو شهردار زن تا رییس سازمان بازرسی شهرداری تهران - NewsKadeh.com

شهردار پایتخت طی احکام جداگانه‌ای شهرداران 3منطقه، رییس سازما

بازرسی و مشاور شهردار در امور برنامه ریزی راهبردی و نوسازی نظام مدیریتی شهری را منصوب کرد.

دسته: سبک زندگی    |    تاریخ ارسال: 9 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 30
چند نکته مهم در استفاده از کوله پشتی مدرسه که والدین باید بدانند - NewsKadeh.com

خرید کیف و کفش مناسب مدرسه، یکی از دغدغه های پیش روی خانواده ها

خصوص مادران در این روزهاست. به همین بهانه با یک متخصص طب فیزیکی در رابطه با بهترین انتخاب و استفاده از کوله پشتی به گفت و گو نشسته ایم.

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 9 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 0
ورزش سلیقه غذایی مردان را عوض می کند - NewsKadeh.com

نتایج مطالعات نشان می‌دهد فعالیت بدنی می‌تواند تمایلات غذایی

مردان را تغییر دهد،‌ اما این تاثیرگذاری را روی زنان ندارد

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 10 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 26
آیا تغییرات عمده در سبک زندگی می‌توانند کلید کنترل دیابت نوع ۲ باشند؟ - NewsKadeh.com

 مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که برای کنترل دیابت نوع ۲، انجام

اقدامات بیشتر برای کاهش قند خون قطعاً بهتر است.

دسته: سبک زندگی    |    تاریخ ارسال: 11 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 20
کاهش وزن با کمک زیتون - NewsKadeh.com

 بیوشیمیدان ها اخیرا به بررسی دقیق ترکیباتی در روغن زیتون اق

ام کرده تا دریابند چرا این محصول مفید فوایدی مانند کاهش وزن و پیشگیری از دیابت نوع 2 را نیز ارائه می کند.

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 11 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 0
علایمی که زنگ خطری برای رابطه زناشویی‌تان است - NewsKadeh.com

 اگر زندگی شما پس از سال‌ها به یک مسئولیت عاطفی و وظیفه برا

نگهداری از یکدیگر تبدیل شده و هیجان جایش را به روزمرگی داده است و اگر شما آن کسی هستید که متوجه این همخانگی شده‌اید و می‌فهمید که رابطه شما چیزی کم دارد حتماً یکی از این نشانه‌ها را در رابطه احساس می‌کنید.

  آخرین عناوین نرم افزار  
دانلود Geometric DFMPro v4.1.5.2895 + v4.0.0.3168 Suite - پلاگین شناسایی و اصلاح نواقص طرح های شبیه سازی شده در نرم افزار های CAD(524)
دانلود Sugar Smash - بازی موبایل آب نبات های شکری(428)
دانلود Indy Cat Match 3 - بازی موبایل گربه ایندی(452)
دانلود FileMaker Pro Advanced v14.0.5.505 - نرم افزار ایجاد و مدیریت پایگاه داده(480)
دانلود File Viewer v9.4 + File Viewer Express v3.0 - نرم افزار مدیریت و سازماندهی فایل ها(437)
دانلود Splunk Enterprise v6.3.3 x86x64 - نرم افزار جمع آوری و آنالیز انواع داده ها و اطلاعات عملیاتی(599)
دانلود Topaz photoFXlab v1.2.10 - نرم افزار افکت گذاری بر روی عکس ها(572)
دانلود Suitcase Fusion 6 v17.2.3 - نرم افزار حرفه ای مدیریت فونت(435)
دانلود Texpad v1.7.23 MacOSX - نرم افزار ویرایشگر متن حرفه ای برای مک(531)
دانلود Udemy The Ultimate Web Designing Course in Photoshop - آموزش طراحی قالب وب سایت با فتوشاپ(474)
دانلود XCOM 2 - بازی ایکس کام 2(686)
دانلود Thinkbox Deadline v7.2.2.1 MacOSX - نرم افزار مدیریت رندر در مک(511)
دانلود Autodesk Maya v2016 SP4 MacOSX - نرم افزار ساخت انیمیشین های ۳ بعدی در مک(452)
  آخرین مطالب  
علائم کمبود امگا 3 و امگا 6(26)
کفش مدرسه دخترانه و پسرانه از برند منگو(9)
پیش بینی ها در مورد رویداد غیر معمول اسکار درست از آب درآمد!(45)
واکنش کارگردان ماجرای نیمروز به نرفتن فیلمش به رقابت اسکار(37)
از انتصاب دو شهردار زن تا رییس سازمان بازرسی شهرداری تهران(0)
چند نکته مهم در استفاده از کوله پشتی مدرسه که والدین باید بدانند(30)
ورزش سلیقه غذایی مردان را عوض می کند(0)
آیا تغییرات عمده در سبک زندگی می‌توانند کلید کنترل دیابت نوع ۲ باشند؟(26)
کاهش وزن با کمک زیتون(20)
علایمی که زنگ خطری برای رابطه زناشویی‌تان است(0)
چند درصد سرطان ها ارثی است؟(0)
آخرين جزئيات پرونده كبوترباز قاتل(0)
۲۰۰هزار زن زیر ۴۵ سال، زندگی «مجردی»دارند(0)
راز طول عمر آیت‌الله جنتی از زبان پسرش(0)
احساس شرم در رابطه زناشويي(0)
زهرا نعمتی مدالش را به شهید حججی تقدیم کرد(12)
ماجرای خودکشی دانشجوی دانشگاه تهران چه بود؟(0)
پخش زنده سخنرانی رییس‌جمهور در سازمان ملل(0)
مراسم استقبال از تیم ملی والیبال + عکس(0)
رهایی عنکبوت زرد از اتهام آزار سریالی زنان(0)
۱۲ عادت روزانه که شما را پیر می‌کند(0)
اپلیکیشن جدید عینک گوگل برای کودکان مبتلا به اوتیسم(0)
فوری/پردیس سینمایی کورش تا اطلاع ثانوی تعطیل شد! + علت(10)
وضعیت اکران فیلم ها در ساعات آتی در کوروش/تکمیلی(0)
عکس/ عجیب‌ترین اتفاق روی سایت باشگاه استقلال(0)
درخواست منصوریان از افتخاری در خصوص رحمتی و جباری(0)
آگهی جالب استخدام در یک بیمارستان + عکس(0)
بالاخره فیلم نماینده ایران در اسکار 2018 انتخاب شد!(0)
  آخرین مطلب بخش کامپیوتر و موبایل  

قابلیت عالیه و جدید واتس اپ هم اعلام شد(0)


نیوزکده-قابلیت عالیه و جدید واتس اپ هم اعلام شد
ادامه مطلب

  آخرین مطلب بخش پزشکی و سلامت  

علائم کمبود امگا 3 و امگا 6(26)


نیوزکده-علائم کمبود امگا 3 و امگا 6
ادامه مطلب

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 29 / 6 / 1396    |    تعداد بازدید: 26
علائم کمبود امگا 3 و امگا 6

علائم کمبود امگا 3 و امگا 6 - NewsKadeh.com

 اگر زندگی شما پس از سال‌ها به یک مسئولیت عاطفی و وظیفه برا

نگهداری از یکدیگر تبدیل شده و هیجان جایش را به روزمرگی داده است و اگر شما آن کسی هستید که متوجه این همخانگی شده‌اید و می‌فهمید که رابطه شما چیزی کم دارد حتماً یکی از این نشانه‌ها را در رابطه احساس می‌کنید.

عوارض کمبود امگا 3 و امگا 6

اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند، ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آنها اجتناب می کنند. این در حالی است که، اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستندمصرف این دو اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد ۵ علامت هشداردهنده ناشی از کمبود آنها نباشید:

خشکی پوست از علائم کمبود امگا 3 و امگا 6

بدون شک یکی از معمول ترین علائم بالینی کمبود اسیدهای چرب ضروری خشک شدن پوست است. امگا ۳ در جذب مواد مغذی به پوست کمک می‌ کند و مواد زائد و مضر را از پوست بیرون می ‌کشد. درنتیجه، تامین امگا ۳ مورد نیاز بدن، سلامت و درخشندگی را به پوست برمی‌ گرداند.

تولد زودرس از علائم کمبود امگا 3 و امگا 6

گرچه علل افزایش میزان زایمان زودرس هنوز دقیقا معلوم نیست، اما عواملی مانند سن مادر، مصرف دخانیات، استرس، و سطوح پایین امگا ۳ و امگا ۶ در این رابطه مطرح هستند. این نوع چربی ها در رشد حقیقی جنین در دوران بارداری مفیدند و منجر به عملکرد صحیح سلول می شوند. چربی های مطرح شده در کنار ویتامین دی و کلسیم برای یک بارداری سالم ضروری هستند.

مشکلات قلب از علائم کمبود امگا 3 و امگا 6

خوردن غذاهای غنی از امگا ۶ یعنی دانه ها، روغن آفتاب گردان و میوه های خشک اثر محافظتی باورنکردنی برای قلب ایجاد می کنند. این چربی ها علاوه بر افزایش سطح انرژی منجر به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید می شوند. از طرفی اسیدهای چرب امگا ۳ منجر به کاهش خطر ابتلا به ترومبوز و آترواسکلروز شده و به کاهش التهاب کمک می کنند.

خستگی شدید از علائم کمبود امگا 3 و امگا 6

حذف اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ از رژیم غذایی و انتخاب رژیم های فاقد چربی منجر به احساس خستگی شدید همراه با کمبود انرژی می شود. بنابراین ضروری است که هر روز مقادیر منصفانه و مناسب از این چربی ها را در بشقاب غذایی تان بگنجانید.

احتمال ابتلا به بیماری های التهابی با کمبود امگا 3 و امگا 6

آرتریت روماتوئید از جمله بیماری های التهابی است که با کمبود اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ علائم آن وخیم تر می شود. سفتی صبحگاهی مفاصل و التهاب آنها همراه با درد از جمله علائم بیماران است که با مصرف اسیدهای چرب ضروری به طور موثری کاهش می یابد. مبتلایان به بیماری های التهابی هر روز باید به رژیم غذایی شان اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ را از طریق منابع طبیعی اضافه کنند.



گردآوری:گروه سلامت نیوزکده
newskadeh.com/health
منبع:avayesalamati.com


منبع: سیمرغ

مطالب هم گروه:
نیوزکده-سرطان پوست در حاملگی می‌تواند کشنده‌تر باشد
 
سرطان پوست در حاملگی می‌تواند کشنده‌تر باشد
(21)
 مطالعه جدیدی نشان می‌دهد زنانی که درست بعد از بارداری یا در طول بارداری متوجه سرطان پوستی ملانوما می‌شوند، بیشتر از بقیه زنان در خطرند.


نیوزکده-حفظ آمادگی جسمانی پس از ترک ورزش
 
حفظ آمادگی جسمانی پس از ترک ورزش
(1)
مي دانيم که ورزش براي بدن خوب است. اضطراب و افسردگي را کاهش مي دهد، کمک مي کند بهتر بخوابيم و در تثبيت وزني سالم کمکمان مي کند. اما اجازه دهيد رو راست باشيم: ورزش هميشه جالب نيست. مخصوصا اگر کلي زحمت و درگيري داشته باشد. تا حدود سه هفته پيش من يک ورزشکار حرفه اي بودم هفته اي حدود ۹۰ مايل را با پا مي پيمودم. بعد از ۱۴ سال که فقط ۲ هفته استراحت داشتم، حالا تمام تمرينات سنتي خود را متوقف کرده ام و نمي دانم دوباره چه زماني به تمريناتم بازخواهم گشت! بعد از اينکه در تمام اين سال ها فشار زيادي به بدن، ذهن و روحم آوردم فرسودگي شغلي را تجربه کردم و تنها چيزي که مي خواهم استراحت است. دلم براي دويدن تنگ نشده، نمي خواهم ورزش کنم و بدتر از همه، بدون هدف يا اشتياقي براي مراقبت از فيزيک بدني ام، کنار گذاشتن برنامه غذايي هم بسيار ساده شده است. هر ساعت شيريني مي خورم و براي شام هم چيپس! اين را مي دانم که حتي اگر بعد از دويدن و تمرينات جدي نياز به استراحت داشته باشم، قبل از اينکه سلامت پايدار و طولاني مدتم با سر سقوط نکند بايد کاري کنم.


نیوزکده-حد مجاز مصرف قند درکودکان
 
حد مجاز مصرف قند درکودکان
(10)
  نتایج مطالعه محققان انگلیسی نشان می دهد که کودکان نیمی ازقند مجاز مصرفی روزانه خود را در وعده صبحانه و قبل از رفتن به مدرسه مصرف می کنند که این موضوع به افزایش نرخ چاقی و دیابت در میان کودکان دامن می زند.


نیوزکده-به یاد آوردن خاطرات
 
به یاد آوردن خاطرات
(7)
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ همانطور که می‌دانید حوادث بسیار مهمی در این دوره از زندگی رخ می‌دهد؛ مانند “اولین” حرف زدن، “اولین” راه رفتن و حتی “اولین” اشتیاق برای چشیدن یک طعم لذیذ مثل بستنی. اما هیچکدام از این تجارب استثنایی را نمی‌توانیم به یاد آوریم.


نیوزکده-رادیکولوپاتی گردن
 
رادیکولوپاتی گردن
(3)
گردن درد معمولا به دلیل نحوه ناصحیح خواب یا مطالعه و فشارهای زیاد به وجود می آید و خطراتی را برای ستون فقرات به همراه می آورد، در این مقاله دکتر سلام به بررسی علل پیدایش رادیکولوپاتی گردن و نحوه درمان این عارضه می پردازد.





Newskadeh.com 2015 - powerd by itmyti.com