مؤسسه خیریه محک

نیوزکده - پیامد های کاهش مصرف قند و چربی


نیوزکده - ماسک زغال و تاثیرات آن بر پوست


نیوزکده - چه عاملی مانع از یخ زدن پاهای پنگوئن می شود


نیوزکده - تاثیر پذیری مو از استرس


نیوزکده - نخستین باغ گیاه شناسی در جهان


نیوزکده - اهمیت مصرف تنقلات سالم


نیوزکده - روانکاوی همسران و زوجین


نیوزکده - پسری با قابلیت چرخش 180 درجه گردن


نیوزکده - دندان قروچه و آسیب های آن


نیوزکده - راه حل هایی برای درمان چاقی


نیوزکده -  پنج پیشرانه برتر بی‌ ام‌ و در سال 2017


نیوزکده -  اولین قدم آمازون برای ورود به خاورمیانه با خرید Souq.com


نیوزکده - بررسی برخی باورهای نادرست در مورد بدن


نیوزکده -  اچ تی سی یو با اسنپدراگون 835 و فریم حساس به لمس ماه آینده میلادی معرفی می شود


نیوزکده -  ۲۱ برنامه‌ که پس از را‌ه‌اندازی اوبونتو باید نصب کرد


نیوزکده - NewsKadeh.com

کمک به سازمان خيريه محک

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 46 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 8
پیامد های کاهش مصرف قند و چربی - NewsKadeh.com

 کاهش مصرف روغن و چربی :

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 46 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 0
ماسک زغال و تاثیرات آن بر پوست - NewsKadeh.com

فرادید| اخیراً شبکه‌های اجتماعی پر از ویدئوهای تبلیغاتی “ما

سک سیاه” یا “ماسک زغال” شده است. اما آیا استفاده از این ماسک امن است؟

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 46 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 0
چه عاملی مانع از یخ زدن پاهای پنگوئن می شود - NewsKadeh.com

شاید با دیدن تصاویر قطب جنوب تصویر با نمک و زیبای پنگوئن ها ی قط

ی در ذهن شما مجسم شود زیرا این پرنگان با زندگی ویژه ای که در قطب دارند و نحوه حرکت خود نگاه ها را به خود جلب می کنند،در این مقاله می خواهیم علت سرد نشدن و یخ نزدن پاهای پنگوئن ها در سرمای شدید قطب مورد بررسی قرار دهیم. پنگوئن ها پرندگانی هستند که بر خلاف دیگر همگروهانشان، قدرت پرواز ندارند. این گروه از پرندگان ساکن نواحی سردسیری نیمکره جنوبی زمین و بویژه قطب جنوب هستند. این پرنده بر خلاف پرندگان دیگر هرگز در زمین های خشک قدم نمی گذارد و تمام عمرش را در دریا یا روی یخ های قطب جنوب سپری می کند. پاهای پنگوئن شبیه به پاهای اردک است و با توجه به ساختار آن می تواند برای شنا کردن از پاهایش استفاده کند. علاوه بر این، پنگوئن قطبی می تواند به کمک پاهایش و براحتی روی برف و یخ راه برود. اگرچه این موجود مدام روی برف و یخ راه می رود، اما هیچ گاه پاهایش یخ نمی زند. در حقیقت مکانیسمی در بدن این پرنده وجود دارد که مانع از یخ زدن پاهایش می شود و این مکانیسم همان چگونگی گردش خون در بدن پنگوئن است. سیستم گردش خون در پاها و انگشتان پ

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 46 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 0
تاثیر پذیری مو از استرس - NewsKadeh.com

روزی دیگر را آغاز کرده اید که ناگهان در آینه حمام با آن موجه می ش

وید: یک تار موی سفید. این تار مو همانند علفی هرز در میان دریایی از چمن های به دقت هرس شده به نظر می رسد. ممکن است خود را در سکوت به خاطر عاملی موثر در این زمینه سرزنش کنید: استرس!

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 46 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 0
نخستین باغ گیاه شناسی در جهان - NewsKadeh.com

گیاه شناسی و پرورش گیاهان از قدیم مورد توجه انسان ها قرار گرفته

بود و هر گروه برای تامین مواد مورد نیاز خود اقدام به کاشت این نوع گیاهان می کرد اما جالب است بدانید که کهن ترنی و قدیمی ترین پارک گیاه شناسی در جهان در کشور آلمان قرار دارد. پارک گیاه شناسی برلین در سال 1897 تا 1910 میلادی ساخته شده و آدلف انگلر طراحی و ساخت آن را بر عهده داشته است. در این پارک گیاهان و گل های گوناگونی بالغ بر 22 هزار نوع وجود دارد که در زمینی به گستره 43 هکتار برای بازدید کنندگان، گردشگران و نیز دوستداران گل و گیاه به نمایش گذاشته شده اند. جالب است بدانید که نخستین گردآوری و کاشت گیاهان گوناگون برای گسترش بخشیدن گیاهان خانگی و گلخانه ای در برلین در سال 1573 میلادی، انجام شد. این کار با تلاش یک باغبان در باغ میوه و آشپزخانه کاخ شهر برلین انجام گرفت و به این صورت نخستین باغ گیاهی یا گیاه شناسی “Botanical Garden” در برلین به وجود آمد که البته این باغ هنوز هم وجود داشته و گسترش نیز پیدا کرده است.

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 46 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 0
اهمیت مصرف تنقلات سالم - NewsKadeh.com

درست کردن یک غذای ساده و در دسترس، مرتبط با نحوه‌ی تغییر عادات

وردن تنقلات توسط شما است. ما اغلب اوقات تنقلات بیشتر و بیشتری می‌خوریم زیرا درست کردن آن راحت است، پیش یا پس از وعده‌های غذایی یا گاهی اوقات به جای وعده‌های غذایی آن را می‌خوریم. ما در تمام طول روز تنقلات می‌خوریم و خیلی زود این کار تبدیل به یک عادت می‌شود. با اعمال چند تغییر هوشمندانه می‌توانیم این رفتار را تغییر دهیم. برای استفاده از تنقلات هوشمندانه :

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 46 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 0
روانکاوی همسران و زوجین - NewsKadeh.com

ازدواج بر همه چیز مقدم است بچه‌دار شدن باید در زمان مناسب صورت

گیرد. تعویض مرتب پوشک نوزاد، آماده کردن و غذا دادن به کودک و انجام کارهای خانه باعث خواهند شد که خود ازدواج به سمت حاشیه برده شود.

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 46 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 0
پسری با قابلیت چرخش 180 درجه گردن - NewsKadeh.com

اسکلت بندی و مفاصل در بدن به منظور حفط تعادل و نگه داشتن اندام و

حرکات قسمت های مختلف بدن می باشد که این مفاصل تا مقداری معینی قابلیت حرکت دارند اما یک پسر با چرخش 180 درجه ای گردن خود فیلمی در فضای مجازی منتشر کرد که جالب است. چند روز پیش در فضای مجازی ویدیویی به اشتراک گذاشته شده است که در آن پسری با خاصیت جغد را به نمایش می‌گذارد. این ویدیو که در فضای مجازی به اشتراک گذاشته شده است، نشان می‌دهد که پسر بچه جلوی مبلی ایستاده است و کمی گردن خود را گرم می‌کند اما وقتی از دست خود استفاده می‌کند، گردن خودش را 180 درجه می‌چرخاند و به دوربین نگاه می‌کند که این توانایی در افراد فقط در فیلم‌های ترسناک تخیلی دیده شده است. گفتنی است؛ ویدیو به همراه یک نوشته به زبان اسپانیایی به اشتراک گذاشته شده است ولی مشخص نیست جایی که فیلمبرداری شده اسپانیا است یا خیر.

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 46 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 0
دندان قروچه و آسیب های آن - NewsKadeh.com

استرس چه به شکل اضطراب باشد یا خشم یا احساس سرخوردگی، تأثیرات ز

ادی روی جسم و خواب شما دارد. این احساس به ویژه اگر سرکوب شود، پیامد‌های شدیدتری به همراه خواهد داشت. ممکن است شما حتی از برخی تأثیرات آن آگاه نباشید. دندان قروچه و فشردن دندان‌ها روی هم، دو تا از همان عوارض است. در اینجا می‌خواهیم به شما راهکاری پیشنهاد بدهیم تا برای همیشه از شر این عادت آزاردهنده خلاص شوید.نشانه‌های زیر ممکن است تنها نشانه‌هایی باشند که شما را متوجه مشکل دندان قروچه‌تان می‌کنند، مگر اینکه کسی هنگام خواب کنار شما حضور داشته باشد و صدای دندان قروچه‌تان را بشنود.

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 46 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 0
راه حل هایی برای درمان چاقی - NewsKadeh.com

با افزایش مصرف غذاهای سریع یا اصطلاحا فست فود در میان مردم افزا

ش وزن و چاقی به مشکل رایج در میان برخی افراد تبدیل شده است که این عامل باعث بروز بیماری های مختلفی در بدن می شود.بررسی متخصصان تغذیه نشان می دهد در صورت عدم رعایت رژیم غذایی مناسب بیماری های ناشی از افزایش وزن افزوده می شود. در دنیای امروز کاهش وزن و درمان چاقی برای بسیاری به یک موضل تبدیل شده است، چاقی زمینه ساتز بیماری های قلبی و عروقی و سرطان ها است و این مشکل عوامل مهم مرگ و میر در جهان به شمار می روند. بسیاری از بیماری ها رابطه مستقیم با ازدیاد وزن دارند که از جمله آنها می توان به کبد چرب، دیابت، فشار خون، درد مفاصل، تنگی نفس، برخی از مشکلات گوارش و غیره اشاره کرد. طبق بررسی برخی از پزشکان و متخصصین تغذیه ازدیاد وزن و چاقی در سال های آینده به یک معضل جهانی تبدیل خواهد شد. به گفته رییس دومین کنگره بین المللی جراحی های چاقی و متابولیک، 50 میلیون ایرانی اضافه وزن دارند و در حال حاضر شایع ترین عامل مرگ و میر چاقی است. لاغری بیش از حد نیز می تواند باعث کاهش ایمنی بدن، ناباروری، افسردگی و عامل پوکی استخوان شود. تن

  آخرین عناوین نرم افزار  
دانلود Geometric DFMPro v4.1.5.2895 + v4.0.0.3168 Suite - پلاگین شناسایی و اصلاح نواقص طرح های شبیه سازی شده در نرم افزار های CAD(370)
دانلود Sugar Smash - بازی موبایل آب نبات های شکری(312)
دانلود Indy Cat Match 3 - بازی موبایل گربه ایندی(332)
دانلود FileMaker Pro Advanced v14.0.5.505 - نرم افزار ایجاد و مدیریت پایگاه داده(314)
دانلود File Viewer v9.4 + File Viewer Express v3.0 - نرم افزار مدیریت و سازماندهی فایل ها(315)
دانلود Splunk Enterprise v6.3.3 x86x64 - نرم افزار جمع آوری و آنالیز انواع داده ها و اطلاعات عملیاتی(353)
دانلود Topaz photoFXlab v1.2.10 - نرم افزار افکت گذاری بر روی عکس ها(350)
دانلود Suitcase Fusion 6 v17.2.3 - نرم افزار حرفه ای مدیریت فونت(326)
دانلود Texpad v1.7.23 MacOSX - نرم افزار ویرایشگر متن حرفه ای برای مک(324)
دانلود Udemy The Ultimate Web Designing Course in Photoshop - آموزش طراحی قالب وب سایت با فتوشاپ(362)
دانلود XCOM 2 - بازی ایکس کام 2(428)
دانلود Thinkbox Deadline v7.2.2.1 MacOSX - نرم افزار مدیریت رندر در مک(361)
دانلود Autodesk Maya v2016 SP4 MacOSX - نرم افزار ساخت انیمیشین های ۳ بعدی در مک(301)
  آخرین مطالب  
پیامد های کاهش مصرف قند و چربی(8)
ماسک زغال و تاثیرات آن بر پوست(0)
چه عاملی مانع از یخ زدن پاهای پنگوئن می شود(0)
تاثیر پذیری مو از استرس(0)
نخستین باغ گیاه شناسی در جهان(0)
اهمیت مصرف تنقلات سالم(0)
روانکاوی همسران و زوجین(0)
پسری با قابلیت چرخش 180 درجه گردن(0)
دندان قروچه و آسیب های آن(0)
راه حل هایی برای درمان چاقی(0)
پنج پیشرانه برتر بی‌ ام‌ و در سال 2017 (0)
اولین قدم آمازون برای ورود به خاورمیانه با خرید Souq.com (0)
بررسی برخی باورهای نادرست در مورد بدن(3)
اچ تی سی یو با اسنپدراگون 835 و فریم حساس به لمس ماه آینده میلادی معرفی می شود (1)
۲۱ برنامه‌ که پس از را‌ه‌اندازی اوبونتو باید نصب کرد (0)
خدمات مبتنی بر محتوا و سایر هزینه‌ها در قبوض همراه اول چیست (0)
پس انداز کردن پول در نوروز(0)
آب سماور را بیش از یک بار نجوشانید!(3)
دیابتی ها، شیره انگور را از خود دور کنید!(0)
۶۰ ثانیه: از پوشش مراسم معرفی گلکسی اس 8 تا تعویق رونمایی مایکروسافت از سرفیس بوک 2 (0)
رکورد تاریخی فورد GT با ۴۷۲ کیلومتر بر ساعت (0)
برای داشتن چشمانی سالم‌تر چه بخوریم؟(6)
بدون زحمت پوستی درخشان داشته‌ باشید!(0)
اهمیت تنظیم ساعات خواب در پیری(0)
چرا هر چقدر آب می‌خورید باز هم دهانتان خشک است؟(0)
بایدها و نبایدهای استفاده از لنزهای طبی(0)
چشم ها ابزاری برای شناخت دروغگوها(0)
ویتامین D، ویتامین ضد افسردگی(0)
  آخرین مطالب بخش فرهنگ و هنر  
گریم و میک آپ عجیب الهام پاوه نژاد برای رفتن به کافه پولشری(0)
رامبد جوان: محمدرضا فروتن حاضر بود پدر نگار را بکشد, خودش را بکشد...(2)
رضا عطاران: یه مشت رقاص رو کی به تلویزیون راه داده؟...(0)
ابراز عشق فرزاد فرزین به همسرش در خندوانه + رونمای از ویدیوی فرزاد فرزین برای مدافعان حرم(3)
امیرعلی نبویان: همسرم باید تصمیم بگیرد کجا سفر برویم(0)
گفت و گویی منتشر نشده از علی معلم: مشکوک ترین سینمای جهان را داریم! + فیلم(5)
پیمان قاسم خانی: یه درد و خون ریزهایی داشت جدایی از مهران مدیری...(0)
نتیجه عدم آگاهی مخاطب از وضعیت نمایش فیلم ها ...(0)
خاطرات تلخ مدونا از تجاوز و چاقو کشی و جایگاه یک خواننده زن در جهان+ فیلم(0)
عکس عروسک گردانی حسن پورشیراز در پشت صحنه خونه مادربزرگه(0)
انتقاد تهیه کننده 3بیگانه از عوامل پشت پرده برای تخریب این فیلم(41)
شیطنت کارگردان ماجرای نیمروز در گریم جواد عزتی!(3)
کنسرت بانوی آواز ایران سیمین غانم در تالار وحدت(8)
  آخرین مطلب بخش حوادث  

قتل عام خانوادگی در کرمان(2)


نیوزکده-قتل عام خانوادگی در کرمان
ادامه مطلب

  آخرین مطلب بخش سبک زندگی  

پس انداز کردن پول در نوروز(0)


نیوزکده-پس انداز کردن پول در نوروز
ادامه مطلب

  آخرین مطلب بخش کامپیوتر و موبایل  

پنج پیشرانه برتر بی‌ ام‌ و در سال 2017 (0)


نیوزکده- پنج پیشرانه برتر بی‌ ام‌ و در سال 2017
ادامه مطلب

  آخرین مطلب بخش پزشکی و سلامت  

پیامد های کاهش مصرف قند و چربی(8)


نیوزکده-پیامد های کاهش مصرف قند و چربی
ادامه مطلب

  آخرین مطلب بخش اخبار  

نرخ ارز و طلا مورخ 8 فروردین(1)


نیوزکده-نرخ ارز و طلا مورخ 8 فروردین
ادامه مطلب

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 8 / 1 / 1396    |    تعداد بازدید: 8
پیامد های کاهش مصرف قند و چربی

پیامد های کاهش مصرف قند و چربی - NewsKadeh.com

با افزایش مصرف غذاهای سریع یا اصطلاحا فست فود در میان مردم افزا

ش وزن و چاقی به مشکل رایج در میان برخی افراد تبدیل شده است که این عامل باعث بروز بیماری های مختلفی در بدن می شود.بررسی متخصصان تغذیه نشان می دهد در صورت عدم رعایت رژیم غذایی مناسب بیماری های ناشی از افزایش وزن افزوده می شود. در دنیای امروز کاهش وزن و درمان چاقی برای بسیاری به یک موضل تبدیل شده است، چاقی زمینه ساتز بیماری های قلبی و عروقی و سرطان ها است و این مشکل عوامل مهم مرگ و میر در جهان به شمار می روند. بسیاری از بیماری ها رابطه مستقیم با ازدیاد وزن دارند که از جمله آنها می توان به کبد چرب، دیابت، فشار خون، درد مفاصل، تنگی نفس، برخی از مشکلات گوارش و غیره اشاره کرد. طبق بررسی برخی از پزشکان و متخصصین تغذیه ازدیاد وزن و چاقی در سال های آینده به یک معضل جهانی تبدیل خواهد شد. به گفته رییس دومین کنگره بین المللی جراحی های چاقی و متابولیک، 50 میلیون ایرانی اضافه وزن دارند و در حال حاضر شایع ترین عامل مرگ و میر چاقی است. لاغری بیش از حد نیز می تواند باعث کاهش ایمنی بدن، ناباروری، افسردگی و عامل پوکی استخوان شود. تن

کسانی که علاقه مند به سلامتی خود هستند، سعی می کنند که برنامه غذایی خود را کنترل می کنند. مصرف به اندازه ی چربی و قند، تاثیر زیادی بر تندرستی می گذارد. خوردن غذاهایی که پر چرب هستند باعث ایجاد بیماری هایی همچون سرطان سینه و پروستات می شوند.

– برای پیشگیری از اضافه وزن، چاقی، بیماری‌های قلبی-عروقی و سرطان‌ها مصرف انواع روغن و چربی را کاهش دهید. همچنین از شیر و ماست پاستوریزه و کم چرب (کمتر از 1.5 درصد چربی) و پنیر کم چرب به جای پنیرهای خامه‌ای استفاده کنید.

– توجه داشته باشید که مصرف غذاهای آماده و فست فودها از جمله سوسیس، کالباس و پیتزا را که چربی زیادی دارند، کاهش دهید.

– به جای غذاهای سرخ شده که مقدار زیادی روغن دارند، از غذاهای آبپز، بخارپز و کبابی استفاده کنید. در صورت تمایل به سرخ کردن، غذا را به مدت کم و حداقل روغن مخصوص سرخ کردنی فقط تفت بدهید.

– در تهیه انواع کیک و شیرینی علاوه بر قند زیاد مقدار زیادی روغن به کار می‌رود. مصرف آنها را محدود کنید و از شیرینی‌های ساده و بدون کرم یا خامه که چربی کمتری دارند به مقدار کم استفاده کنید.

مصرف روغن جامد و نیمه جامد را حذف کنید و به جای آن از انواع روغن مایع با اسید چرب ترانس کمتر از دو درصد و البته به مقدار کم استفاده کنید. به خاطر داشته باشید برای حفظ سلامت خودتان، علاوه بر کاهش مصرف نمک، باید قند و چربی مصرفی را نیز کاهش دهید.

کاهش مصرف قند و شکر: 

بنابر گزارش دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشار خون و اضافه وزن می‌شود که هر دو از عوامل ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی هستند، بنابراین:

– برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی کل قند و شکر مصرفی از برنامه غذایی روزانه باید کمتر از 5 قاشق مرباخوری یا 6 حبه قند باشد.

– بسیاری بر این عقیده‌اند که مصرف شیرینی بعد از صرف غذاها (به ویژه غذای چرب) باعث هضم آن می‌شود؛ در حالیکه مصرف شیرینی، کار معده را سنگین کرده و باعث جذب کامل مواد غذایی شده و منجر به اضافه وزن و چاقی می‌شود.

– یکی از مهم‌ترین دلایل ابتلا به دیابت مصرف زیاد قند و شکر و مواد شیرین است. قند و شکر، انواع شیرینی، شکلات، نوشابه‌های گازدار، آب میوه‌های صنعتی که قند افزوده دارند، شیرهای طعم‌دار، شیرکاکائو و شیرشکلات، پاستیل، بستنی یخی، کیک و کلوچه و بیسکوییت از مهم‌ترین منابع مصرف مواد قندی هستند.

– مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرین کارایی انسولین در بدن را ضعیف می‌کند و موجب ابتلای فرد به بیماری دیابت یا انباشته شدن چربی در کبد شود.

به منابع پنهان قند در مواد غذایی توجه کنید. انواع سس سالاد، سس کچاپ، قهوه‌های فوری، نوشابه‌های گازدار، آب میوه‌های صنعتی، کمپوت‌ها، انواع شیرینی و شکلات و دسرهای آماده حاوی مقادیر زیادی قند هستند.

– در میان وعده ها به جای شیرینی، بیسکوییت و شکلات، میوه مصرف کنید.

– به کودکان بجای شیرهای طعم دار، شیرکاکائو و شیر شکلات که مقدار زیادی قند دارد، شیر ساده بدهید.

– به جای قند و شکر، از کشمش، خرما، توت خشک به مقدار کم استفاده کنید.

– در صورتی که مایلید از قهوه‌های فوری استفاده کنید انواع بدون شکر را انتخاب کنید.

– به جای دسرها که مقدار زیادی قند و چربی دارند از انواع میوه‌ها، سالاد میوه یا کمپوت میوه کم شیرین استفاده کنید.

ایسنا

#کاهش مصرف چربی#کاهش مصرف قند#منابع قند

منبع: دکترسلام

مطالب هم گروه:
نیوزکده-پدیده فلج خواب
 
پدیده فلج خواب
(3)
 تصور کنید که از خواب بیدار می‌شوید و غریبه‌ای را می‌بینید که با چاقویی در دست به سمت شما می‌دود. در عین حال پاهایتان هم کار نمی‌کند، برای همین راه فرار ندارید.


نیوزکده-اختلال بزرگ شدن کلیتوریس(بخشی از اندام جنسی) در زنان چیست؟
 
اختلال بزرگ شدن کلیتوریس(بخشی از اندام جنسی) در زنان چیست؟
(8)
بزرگ شدن کلیتوریس یک اختلال آناتومیک در دستگاه تناسلی خارجی خانم‌هاست و می‌تواند مادرزادی و یا اکتسابی باشد.


نیوزکده-مزایای مختلف فصد خون
 
مزایای مختلف فصد خون
(11)
فصد رگ ، قدرتمندترین و موثر ترین شیوه درمان طب سنتی معرفی شده است که می تواند ، به یکباره بخش زیادی از خون فاسد را از بدن دفع کند و سمومی که سالها در بدن تجمع یافته است را از بدن بیرون کند.


نیوزکده-بهترین مواد غذایی قبل تمرین ورزشی
 
بهترین مواد غذایی قبل تمرین ورزشی
(5)
ورزشکاران قبل و بعد از تمرین از چه برنامه غذایی باید پیروی کنند چه مواد غذایی برای این افراد مضر و چه موادغذایی برای این افراد مفید خواهد بود به عقیده مربیان بدنسازی و متخصصین تغذیه مصرف کربوهیدرات پیچیده و پروتئین برای این افراد مفید خواهد بود که راهنمایی های این افراد را در ادامه این مطلب در اختیارتان قرار خواهیم داد .


نیوزکده-تاثیر شگفت‌انگیز قهوه در پیشگیری از برخی بیماری‌ها
 
تاثیر شگفت‌انگیز قهوه در پیشگیری از برخی بیماری‌ها
(2)
 در تازه‌ترین بررسی محققان بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد، مشخص شد که قهوه تاثیر مثبتی در پیشگیری از برخی بیماری‌ها دارد.





Newskadeh.com 2015 - powerd by itmyti.com