مؤسسه خیریه محک

نیوزکده - 6 علل شایع گُر گرفتگی هایی که بر اثر یائسگی رخ نمی دهند


نیوزکده - عوارض دگزا متازون و احتیاط در مصرف آن بدون تجویز پزشک


نیوزکده - میز ناهارخوری گرد بخریم یا مستطیل؟ کدام برای خانه های کوچک بهتراست؟


نیوزکده - لیلا حاتمی و علی مصفا در جشنواره فیلم برلین 2018 + عکس


نیوزکده - مراسم تشییع پیکر شهدای ناآرامی های پاسداران هم اکنون در تهران+فیلم


نیوزکده - بیانیه دروایش گنابادی در محکومیت حادثه پاسداران


نیوزکده - روزنامه های امروز 96/12/03


نیوزکده - لیلا حاتمی مانی حقیقی و حسن معجونی در جشنواره فیلم برلین 2018+ تصاویر


نیوزکده - جشنواره فیلم برلین 2018: حضور پریناز ایزدیار و لیلی رشیدی


نیوزکده - پاسخ های زیرکانه مانی حقیقی به خبرنگاران در نشست خبری خوک در جشنواره برلین 2018


نیوزکده - حقه زن اسکی باز در المپیک زمستانی 2018 !! عکس


نیوزکده - سپرده های 15 درصدی که تنها برای بانک ها ضرر به همراه دارند!


نیوزکده - تاثیر اقدامات مخابرات پیرامون تخمین محدوده سقوط هواپیمای ATR


نیوزکده - 10 عامل عجیب و غریبی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد


نیوزکده - فواید سبوس گندم برای سلامت بدن


نیوزکده - NewsKadeh.com

کمک به سازمان خيريه محک

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 5 / 8 / 1396    |    تعداد بازدید: 2
برای کمک به کاهش وزن فردی که چاق است این جملات را به او نگویید!

برای کمک به کاهش وزن فردی که چاق است این جملات را به او نگویید! - NewsKadeh.com

به کسی که اضافه وزن دارد، این‌ها را نگویید! احتمالا شما نیت‌تان خیر است، اما کلمات و گفتارتان می‌تواند بیشتر آسیب زننده باشد تا مفید و کمک کننده.

گاهی وقت‌ها چیزهایی به دوستان‌مان می‌گوییم که بدون اینکه قصدی داشته باشیم یا حتی بفهمیم، آنها را می‌رنجانیم. اضافه وزن داشتن، فرد را در معرض بیماری‌های گوناگون قرار می‌دهد و اغلب تاثیر منفی بر کیفیت زندگی‌شان می‌گذارد. احتمالا شما نیت‌تان خیر است، اما کلمات و گفتارتان می‌تواند بیشتر آسیب زننده باشد تا مفید و کمک کننده.

چه حرف‌هایی را نباید به کسی که اضافه وزن دارد و چاق است بگویید:


1. تو خودت را در معرض خطرِ ... قرار می‌دهی

چیزی که شما فکر می‌کنید: پزشک، مادر و صمیمی‌ترین دوست او تا به حال این موضوع را 400 بار به او نگفته‌اند!

چاقی، خطرناک است. موسسه‌ی ملی قلب، خون و ریه امریکا می‌گوید اضافه وزن داشتن یا چاق بودن شما را در معرض *سندرم متابولیک، دیابت، بیماری قلبی و حتی سرطان قرار می‌دهد. اما بیشتر افراد از عواقب وزن زیادشان بی‌خبر نیستند. یادآوری این موضوع که مستعد ابتلا به بیماری‌ها هستند، معمولا کمکی به آنها نمی‌کند تا طرز فکرشان را عوض کنند. آنها حتما قبلا هم بارها و بارها این را شنیده‌اند و گوش‌شان از این حرف‌ها پُر است!

*سندرم متابولیک: یکی از عوامل خطرساز در بیماری های قلبی- عروقی است و با علایمی همچون بزرگی اندازه دور کمر، فشارخون بالا و کلسترول بالا همراه است. این اختلال همچنین می تواند موجب ابتلا به دیابت نوع دو گردد.


2. اگر درست غذا بخوری و بیشتر ورزش کنی ...

چیزی که شما فکر می‌کنید: عادت‌های غذایی و ورزشی او، تنها دلیل اضافه وزن داشتن اوست.

چیزهایی که یک نفر می‌خورد و نوع فعالیت‌های بدنی او، فقط تا حدودی تعیین کننده‌ وزن او هستند. یک نفر ممکن است بیماری مانند سندرم روده‌ تحریک پذیر داشته باشد که شما نتوانید با چشمان‌تان ببینید و این، دلیل اضافه وزن و چاقی غیر قابل کنترل او باشد. همچنین یادتان باشد هر کسی که تغذیه‌ سالمی دارد و ورزش می‌کند، لزوما وزن کم نمی‌کند. این راه حل‌ها ممکن است برای دوست شما یا غریبه‌ای که کنارتان در صف ایستاده جواب ندهد.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : بیماری روده تحریك پذیر چیست؟

3. آیا تا به حال ... را امتحان کرده‌ای؟

چیزی که شما فکر می‌کنید: او تلاشی برای تغییر رفتار یا وضعیت خود نکرده است یا اصلا نخواسته که تغییر کند.

بله البته ممکن است تصور شما درست باشد، یا دلیلی برای تغییر نکردنش داشته باشد. بسیاری از رژیم‌های غذایی کاهش وزن، مخصوصا رژیم‌های مُد روز و زودگذر، تاثیری ندارند. امتحان کردن یک روش دیگر برای کسی که قبلا چندین راه را امتحان کرده، کار راحتی نیست. ضمنا ممکن است کسی اضافه وزن داشته باشد اما هیچ علاقه‌ای به کاهش وزن نداشته باشد، حتی اگر شما فکر می‌کنید او باید حتما وزن کم کند! به هر حال شاید این خواسته‌ او نباشد.


4. مطمئنی که می‌خواهی این را بخوری؟!

چیزی که شما فکر می‌کنید: او نمی‌داند چیزی که می‌خواهد بخورد ناسالم است.

بیشتر افراد، نسبت به کیفیت غذایی که می‌خورند کاملا آگاه نیستند و اشاره دیگران به اینکه این غذا ناسالم است، احتمال اینکه از غذای مورد علاقه‌اش صرفنظر کند را کم نمی‌کند. شما با این حرف‌تان بیشتر او را دلخور می‌کنید تا اینکه کمکش کنید و این خوب نیست. قضاوت کردن در مورد روش تغذیه‌ دیگران، مخصوصا وقتی که سعی دارند غذاهای سالم‌تری بخورند، می‌تواند تلاش‌شان را بی‌اثر کند و از اعتماد بنفس‌شان بکاهد. به هر حال این انتخاب شما نیست!


5. اگر چند کیلو کم کنی خیلی بهتر به نظر خواهی رسید

چیزی که شما فکر می‌کنید: اضافه وزن داشتن و چاقی، زیبایی یا ارزش فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

بله اضافه وزن داشتن می‌تواند خطرناک باشد و درست نیست که این خطرات را نادیده بگیریم. اما این هم قابل قبول نیست که ظاهر کسی را صرف داشتن اضافه وزن به انتقاد بگیریم و فرقی هم نمی‌کند غیر مستقیم باشد یا مستقیم. متخصص اختلال پُرخوری، جنیفر رولین می‌گوید، شما نمی‌توانید حدس بزنید اظهار نظر کردن‌های اینچنینی تا چه حد می‌تواند از نظر روانی روی فرد تاثیر بگذارد و شما نمی‌دانید پشت صحنه و در زندگی خصوصی فرد چه خبر است. یادآوری چیزهای منفی که خود ِ فرد هم پیش خودش به آنها فکر می‌کند، او را تشویق نخواهد کرد که روش‌های سالم‌تری در پیش بگیرد، بلکه ممکن است انجام این کار را برایش سخت‌تر هم بکند.


6. فقط کافیست اراده کنی تا وزن کم کنی

چیزی که شما فکر می‌کنید: اراده، تمام آن چیزی است که فرد برای تغییر و تحول اساسی زندگی‌اش نیاز دارد.

بنا به اعلام انجمن روانشناسی آمریکا، برای بسیاری از افراد، اراده به تنهایی کافی نیست تا بتوانند تغییرات ماندگار در رفتارهای خود ایجاد کنند. باورها و نگرش‌ها، نقش مهمی در سازگاری با عادت‌های سالم‌تر دارند، اما عوامل بیرونی هم هستند که می‌توانند مانع شوند. ممکن است برای کسب مهارت خود کنترلی و تغییر رفتار، به مدت زمان بسیار زیادی نیاز باشد و برخی از افراد بدون کمک حرفه‌ای نمی‌توانند از پس این کار بر بیایند.


چه کمکی می‌توانید بکنید

اگر واقعا می‌خواهید به کسی که سعی دارد وزن کم کند کمک کنید، نقش تشویق کننده را داشته باشید، نه مربی. توصیه می‌کنیم وقتی که او موفق می‌شود یا احساس ناامیدی می‌کند، تشویقش کنید و به او انگیزه بدهید، نه اینکه بابت اشتباهاتش او را نقد کنید. این هم ایده‌ بسیار خوبی است که همراهی‌اش کنید، به او غذاهای جدید و سالم پیشنهاد بدهید، در باشگاه همراهی‌اش کنید و یک شنونده‌ خوب برای حرف‌هایش باشید اما هرگز او را قضاوت نکنید. حمایت‌تان را نشان دهید و در دسترسش باشید، اما زمانی که آمادگی تغییر کردن را ندارد، مجبورش نکنید.


گردآوری:گروه سلامت نیوزکده
newskadeh.com/health
منبع:bartarinha.ir


منبع: سیمرغ

مطالب هم گروه:
نیوزکده-کنار گذاشتن  قند و شیرینی‌های مضر با این روش
 
کنار گذاشتن قند و شیرینی‌های مضر با این روش
(97)
پاک کردن بدن از سمومپاکسازی بدن از سمومتاثیر رژیم غذایی کم قندرژیم غذایی کم قندسم زداییقند و شیرینی‌های


نیوزکده-روش های مقابله با گل مژه را بشناسید
 
روش های مقابله با گل مژه را بشناسید
(0)
 گل‌مژه بیماری شایعی است که می‌تواند افراد را در سنین مختلف گرفتار کند. گل‌مژه به صورت یک توده متورم، حساس و دردناک و قرمزرنگ در نزدیکی لبه پلک تظاهر می‌کند.


نیوزکده-آنچه باید درباره پوست های ترکیبی بدانید
 
آنچه باید درباره پوست های ترکیبی بدانید
(7)
 پوست ترکیبی پوستی است دارای نقاط خشک و چرب است. به خاطر توزیع مختلف غدد چربی در پوست صورتمان، همگی تا حدودی پوست ترکیبی داریم. در برخی افراد، به علت اینکه درجه ترکیبی بودن پوستشان بالا است روتین های مراقبت از پوست باعث خشکی و حساسیت می شود.


نیوزکده-پیاده روی در بقای عمر بیماران مبتلا به سرطان موثر است
 
پیاده روی در بقای عمر بیماران مبتلا به سرطان موثر است
(3)
 محققان اعلام کردند که بالغ بر نیم ساعت پیاده روی روزانه احتمال مرگ ناشی از سرطان را تا 50 درصد کاهش می دهد.


نیوزکده-هشدار بلوغ زودرس در نوجوانان
 
هشدار بلوغ زودرس در نوجوانان
(15)
 بلوغ زودرس به دو نوع کلی تقسیم می‌شود: مرکزی و محیطی. بلوغ زودرس مرکزی، شایع‌تر از نوع دیگر شناخته می‌شود. نوع مرکزی از نظر فرآیند با بلوغ طبیعی یکسان است، اما از نظر سنی زودتر اتفاق می‌افتد. در این حالت، غده هیپوفیز وادار به تولید هورمون خاصی به‌نام گونادوتروپین می‌شود. این هورمون، بیضه‌ها و تخمدان‌ها را برای تولید هورمون‌های تستوسترون یا استروژن تحریک می‌کند. همین هورمون‌ها هستند که باعث تغییرات دوره بلوغ، از جمله رشد پستان‌ها در دختران می‌شوند. بلوغ زودرس محیطی، کاملا با نوع مرکزی تفاوت دارد و حتی در موارد نادری اتفاق می‌افتد. در این حالت، هورمون‌های استروژن و تستوسترون، علائم بلوغ زودرس را تحریک می‌کند، اما مغز و غده هیپوفیز در این زمینه هیچ نقشی ندارند. بلوغ زودرس محیطی معمولا به‌علت مشکلات مختلف در تخمدان‌ها، بیضه‌ها، غده آدرنال یا کم‌کاری شدید غده تیروئید، بروز پیدا می‌کند. بعضی از متخصصان می‌گویند که به‌طور متوسط، بلوغ در برخی از کشورهای جهان مانند آمریکا زودتر از دوره‌های گذشته اتفاق می‌افتد، اما سن شروع قاعدگی تقریبا مانند گذشته باقی مانده است. با این وجود، مطالعات نشان می‌د





دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 22 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 24
6 علل شایع گُر گرفتگی هایی که بر اثر یائسگی رخ نمی دهند - NewsKadeh.com

در اینجا دلایل گُر گرفتگی در زنان مطرح شده است. زمانی که احساس

رما می کنید، راهی برای کاهش آن پیدا کنید.گُر گرفتگی ها طاقت فرسا هستند و می توانند سبب تپش قلب و سرخی پوست صورت شوند و پس از آن لباستان خیس عرق شده و می لرزید.

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 36 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 2
عوارض دگزا متازون و احتیاط در مصرف آن بدون تجویز پزشک - NewsKadeh.com

 تبلیغ به منظور افزایش فروش دگزا متازون با وجود عوارض جانبی ز

یادی که دارد خیانت به جامعه پزشکی بوده و برای سلامت جامعه مضر است.

دسته: سبک زندگی    |    تاریخ ارسال: 36 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 0
میز ناهارخوری گرد بخریم یا مستطیل؟ کدام برای خانه های کوچک بهتراست؟ - NewsKadeh.com

با پایان دوران خودمانی بودن فامیل ها، وسایل منزل با در نظر گرفت

نیازهای دیگران تهیه می شوند. در حال حاضر اگر بخواهید یک میز ناهارخوری برای خانه شخصی بخرید، باید نکات زیادی را در نظر بگیرید.

دسته: فرهنگ و هنر    |    تاریخ ارسال: 36 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 0
لیلا حاتمی و علی مصفا در جشنواره فیلم برلین 2018 + عکس - NewsKadeh.com

 لیلا حاتمی و علی مصفا بازیگران فیلم سینمایی «خوک» ساخته مان

حقیقی پیش از شروع نشست خبری این فیلم در جریان جشنواره فیلم برلین مقابل دوربین عکاسان حاضر شدند.

دسته: اخبار - اجتماعی    |    تاریخ ارسال: 36 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 0
مراسم تشییع پیکر شهدای ناآرامی های پاسداران هم اکنون در تهران+فیلم - NewsKadeh.com

در پی اغتشاشات چند شب گذشته در خیابان پاسداران از سوی تعدادی از

دراویش گنابادی 5 تن از نیروی انتظامی و بسیج به شهادت رسیدند که امروز پیکر این شهیدان در حال تشییع است.

دسته: اخبار - اجتماعی    |    تاریخ ارسال: 36 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 0
بیانیه دروایش گنابادی در محکومیت حادثه پاسداران - NewsKadeh.com

دراویش گنابادی در بیانیه‌ای جنایت خیابان پاسداران به‌دست برخ

دراویش افراطی اغتشاش‌گر که به شهادت 5 نیروی پلیس و بسیج منجر شد به شدت محکوم کردند.

دسته: اخبار - گوناگون    |    تاریخ ارسال: 2 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 15
روزنامه های امروز 96/12/03 - NewsKadeh.com

تیتر روزنامه های امروز پنج شنبه 96/12/03 و مهمترین عناوین خبری روزن

امه های امروز ایران، همراه با عکس صفحه اول روزنامه ها را در روزنامه های امروز سیمرغ بخوانید.

دسته: فرهنگ و هنر    |    تاریخ ارسال: 2 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 0
لیلا حاتمی مانی حقیقی و حسن معجونی در جشنواره فیلم برلین 2018+ تصاویر - NewsKadeh.com

مانی حقیقی و دست‌اندرکاران فیلم سینمایی «خوک» در نشست خبری این

فیلم سینمایی در جشنواره برلین حضور پیدا کردند.

دسته: فرهنگ و هنر    |    تاریخ ارسال: 2 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 2
جشنواره فیلم برلین 2018: حضور پریناز ایزدیار و لیلی رشیدی - NewsKadeh.com

مانی حقیقی و دست‌اندرکاران فیلم سینمایی «خوک» در نشست خبری این

فیلم سینمایی در جشنواره برلین حضور پیدا کردند.

دسته: فرهنگ و هنر    |    تاریخ ارسال: 2 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 1
پاسخ های زیرکانه مانی حقیقی به خبرنگاران در نشست خبری خوک در جشنواره برلین 2018 - NewsKadeh.com

کارگردان «خوک» تأکید کرد فیلمش دارای مجوز اکران است و به‌زودی

ر ایران اکران خواهد شد.  مانی حقیقی کارگردان فیلم سینمایی «خوک» در نشست خبری این فیلم سینمایی اعلام کرد انتخاب او ارائه تصویر زن قدرتمند ایرانی در فیلم‌هایش هست.

  آخرین عناوین نرم افزار  
دانلود Geometric DFMPro v4.1.5.2895 + v4.0.0.3168 Suite - پلاگین شناسایی و اصلاح نواقص طرح های شبیه سازی شده در نرم افزار های CAD(959)
دانلود Sugar Smash - بازی موبایل آب نبات های شکری(721)
دانلود Indy Cat Match 3 - بازی موبایل گربه ایندی(720)
دانلود FileMaker Pro Advanced v14.0.5.505 - نرم افزار ایجاد و مدیریت پایگاه داده(769)
دانلود File Viewer v9.4 + File Viewer Express v3.0 - نرم افزار مدیریت و سازماندهی فایل ها(729)
دانلود Splunk Enterprise v6.3.3 x86x64 - نرم افزار جمع آوری و آنالیز انواع داده ها و اطلاعات عملیاتی(1152)
دانلود Topaz photoFXlab v1.2.10 - نرم افزار افکت گذاری بر روی عکس ها(966)
دانلود Suitcase Fusion 6 v17.2.3 - نرم افزار حرفه ای مدیریت فونت(743)
دانلود Texpad v1.7.23 MacOSX - نرم افزار ویرایشگر متن حرفه ای برای مک(835)
دانلود Udemy The Ultimate Web Designing Course in Photoshop - آموزش طراحی قالب وب سایت با فتوشاپ(1033)
دانلود XCOM 2 - بازی ایکس کام 2(1017)
دانلود Thinkbox Deadline v7.2.2.1 MacOSX - نرم افزار مدیریت رندر در مک(834)
دانلود Autodesk Maya v2016 SP4 MacOSX - نرم افزار ساخت انیمیشین های ۳ بعدی در مک(798)
  آخرین عناوین نرم افزار و بازی موبایل  
Cooking Chef v3.3.3051 دانلود بازی سرآشپز پخت و پز برای اندروید(148)
Shortcutter – Quick Settings​ & Side Bar​ Premium v4.1.8 برنامه ایجاد میانبر برای تنظیمات اندروید(0)
bxActions - Bixby Button Remapper Pro v3.32 دانلود برنامه عملیاتی توسط دکمه Bixby برای اندروید(155)
Note: Color Notepad Notes,To Do List,Reminder,Memo Vip v1.3.2 دانلود برنامه دفترچه یاداشت رنگی برای اندروید(118)
English Tenses v2.3 build 240 دانلود برنامه اموزش زمان های زبان انگلیسی برای اندروید(165)
NN Launcher -Nice Nougat Launcher 2017, 7.0 PRIME v2.8 دانلود لانچر زیبای 2017 نوقا برای اندروید(141)
Ultra Fast Charge v8.7 دانلود برنامه شارژ فوق العاده سریع اولترا برای اندروید(156)
Smart Rotate: Screen Control v2.7.32 دانلود برنامه مدیریت چرخش صفحه نمایش برای اندروید(135)
S8 Edge Music Player v5.0.4 build 62 دانلود برنامه پخش کننده موسیقی s8 برای اندروید(154)
File Manager - Local and Cloud File Explorer v2.5.1 دانلود برنامه مدیریت فایل هوشمند برای اندروید(149)
Fake Call v1.2.2 دانلود برنامه تماس جعلی برای اندروید(164)
Faily Skater v3.1 دانلود بازی اسکیت سوار بی ترمز برای اندروید(201)
Crafty Candy v1.53.0 دانلود بازی آبنبات فریبنده برای اندروید(177)
  آخرین مطالب  
6 علل شایع گُر گرفتگی هایی که بر اثر یائسگی رخ نمی دهند(24)
عوارض دگزا متازون و احتیاط در مصرف آن بدون تجویز پزشک(2)
میز ناهارخوری گرد بخریم یا مستطیل؟ کدام برای خانه های کوچک بهتراست؟(0)
لیلا حاتمی و علی مصفا در جشنواره فیلم برلین 2018 + عکس(0)
مراسم تشییع پیکر شهدای ناآرامی های پاسداران هم اکنون در تهران+فیلم(0)
بیانیه دروایش گنابادی در محکومیت حادثه پاسداران(0)
روزنامه های امروز 96/12/03(15)
لیلا حاتمی مانی حقیقی و حسن معجونی در جشنواره فیلم برلین 2018+ تصاویر(0)
جشنواره فیلم برلین 2018: حضور پریناز ایزدیار و لیلی رشیدی(2)
پاسخ های زیرکانه مانی حقیقی به خبرنگاران در نشست خبری خوک در جشنواره برلین 2018(1)
حقه زن اسکی باز در المپیک زمستانی 2018 !! عکس(0)
سپرده های 15 درصدی که تنها برای بانک ها ضرر به همراه دارند!(1)
تاثیر اقدامات مخابرات پیرامون تخمین محدوده سقوط هواپیمای ATR(0)
10 عامل عجیب و غریبی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد(6)
فواید سبوس گندم برای سلامت بدن(5)
سارا خادم‌الشریعه در بوندس لیگای آلمان(0)
چند بازیکن استقلال به دنبال قلیان گرانقیمت در عمان!(0)
اعطای تسهیلات به مقامات ممنوع شد!(0)
آرامستانی که دیگر آرامش ندارد(0)
درمان تیرگی زیر بغل با چند ماده طبیعی(77)
نیوشا ضیغمی بازیگر 37 ساله در کنار مادرش! عکس(0)
توقیف دو فروند شناور متجاوز قطری در آب های خلیج فارس(0)
2 سال حکم زندان سعید مرتضوی صحت دارد؟(0)
شفاف شدن پوست صورت تا عید نوروز با این ماسک ها(8)
زن طرفدار پرسپولیس اینبار بدون ریش و سبیل در قطر به تشویق تیم پرداخت! عکس(0)
لاک طلای 18 عیار رسید!!(0)
اقدام جالب میترا حجار در مترو تهران! عکس(12)
پیاده سازی آزمایشی بیت کوین در ایران(0)
  آخرین مطالب بخش فرهنگ و هنر  
لیلا حاتمی و علی مصفا در جشنواره فیلم برلین 2018 + عکس(0)
لیلا حاتمی مانی حقیقی و حسن معجونی در جشنواره فیلم برلین 2018+ تصاویر(0)
جشنواره فیلم برلین 2018: حضور پریناز ایزدیار و لیلی رشیدی(2)
پاسخ های زیرکانه مانی حقیقی به خبرنگاران در نشست خبری خوک در جشنواره برلین 2018(1)
چرا اکران فیلم آن سوی ابرها متوقف شد(0)
مینا ساداتی چون در نقش آمنه بازی کرده نباید نقش منفی بازی کند ؟!(3)
عکسی که حافظ ناظری از جشن تولد پدرش شهرام ناظری منتشر نمود(15)
حرف های تلخ حسین محب اهری: بیماری ام با شیمی درمانی خاموش نمیشود(18)
دور تازه کنسرت های صدیق تعریف استاد آواز ایرانی به نفع کودکان زلزله زده غرب(13)
برنامه‌ نمایش فیلم‌های پانزدهمین جشن تصویر سال(12)
بدترین بازیگران سینمای ایران : نیکی کریمی دومین تمشک را هم گرفت(0)
حرکت اعتراضی جورج کلونی و همسرش: برای زندگی هایمان ...(0)
بیوگرافی بریژیت آن ماری باردو : گربه ای که به یک زن تغییر شکل داد(0)
  آخرین مطلب بخش کامپیوتر و موبایل  

ماجرای تلگرام ویروسی چه بود؟(0)


نیوزکده-ماجرای تلگرام ویروسی چه بود؟
ادامه مطلب

Newskadeh.com 2015 - powerd by itmyti.com