مؤسسه خیریه محک

نیوزکده - قند خون خارج از کنترل است وقتی این نشانه ها را دارید


نیوزکده - احمدی نژاد؛ اپوزیسونی است که آتش تفرقه می افزاید


نیوزکده - نوجوان ملایری هتاک به پرچم ایران،به 5 سال حبس تعزیری محکوم شد


نیوزکده - خودکشی خانم جوان از پل عابر پیاده خیابان آزادی


نیوزکده - تعطیلی 3500 واحد صنفی به موجب رکود کامل در بازار


نیوزکده - سهم احمدی نژاد در پرداخت بدهی زنجانی


نیوزکده - جوراب های جریان ساز آقای نخست وزیر!


نیوزکده - هشدار پلیس فتا به دارندگان گوش‌های آیفون


نیوزکده - چی بخورم تا استخوان هام سالم بماند؟


نیوزکده - بهترین زمان برای حمام کردن چه وقتی است؟


نیوزکده - مهم ترین اقدامات در زمان آتش سوزی و حریق برای حفظ جان


نیوزکده - چرا بعد از لاغری و رژیم غذایی دوباره چاق می شویم؟


نیوزکده - هشدار! خطر ابتلا به آنفلوآنزای پرندگان را جدی بگیرید


نیوزکده - معرفی یک کلید طلایی برای درمان یبوست


نیوزکده - چرا مادران خانه دار دچار افسردگی می شوند؟


نیوزکده - NewsKadeh.com

کمک به سازمان خيريه محک

دسته: سبک زندگی    |    تاریخ ارسال: 24 / 11 / 1396    |    تعداد بازدید: 1
غذاهایی که بهتر از دارو درد را کاهش می دهند!

غذاهایی که بهتر از دارو درد را کاهش می دهند! - NewsKadeh.com

 يكي از رايج ‌ترين درمان‌ ها برای رفع درد، همان استفاده از داروهاي غيراستروئيدي است. اگرچه استفاده از اين داروها در تخفیف درد مفيد است، اما داراي عوارض جانبي بوده و مي ‌توانند سبب تحريك معده و يا زخم معده شوند.

 يكي از رايج ‌ترين درمان‌ ها برای رفع درد، همان استفاده از داروهاي غيراستروئيدي است. اگرچه استفاده از اين داروها در تخفیف درد مفيد است، اما داراي عوارض جانبي بوده و مي ‌توانند سبب تحريك معده و يا زخم معده شوند.

به گزارش آوای سلامت از health در این میان برخی از اقلام خوراکی و میوه ها و سبزیجات حاوی خواص ضد التهابی و ضد درد و در واقع مسکن هستند.

برنج قهوه ای: این نوع برنج به همراه دیگر غلات کامل برای مبارزه با درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر مفید هستند. غلات سبوس دار منبع خوبی از منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند.

چای سبز، سیاه و سفید: سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئید است که منجر به کاهش خسارت سلولی در مبتلایان به آرتریت می شود.

کلم بروکلی: این سبزی حاوی گلوتاتیون است؛ یک آنتی اکسیدان که منجر به محافظت در برابر آرتریت می شود. دیگر سبزیجات حاوی گلوتاتیون عبارتند از: مارچوبه، کلم، گل کلم، سیب زمینی، گوجه فرنگی، آووکادو، گریپ فروت، پرتقال، هلو، هندوانه./

ماهی: ماهی های روغنی بعلاوه دانه کدو تنبل، روغن زیتون، روغن کانولا و ... حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که یک عامل ضد التهابی قوی است. این اسیدهای چرب به طور چشمگیری التهاب روده، گرفتگی عضله و درد معده را برطرف می کند و در برخی موارد مانند داروها درد را تسکین می بخشد. اسیدهای چرب امگا ۳ عملکرد سیستم گوارشی را نیز بهبود می بخشد.

زنجبیل: ماده ضد درد موجود در زنجبيل درد عضله، مفصل، سفت شدن و ورم عضله را در عرض۲ ماه تا ۶۳ درصد کاهش مي دهد. مصرف روزي حداقل يک قاشق مرباخوري خشک يا ۲ قاشق مرباخوري زنجبيل تازه براي افراد مبتلا به درد عضله توصيه مي شود.

جوی دو سر: آندومتريوزيس هنگامي رخ مي دهد که جداره هاي ريز رحم کنده مي شود و خارج از رحم رشد مي کند. به گفته محققان، اين سلول هاي مهاجر دوران قاعدگي را در برخي زنان به دوران زجرآوري تبديل مي کند و به حدي التهاب ايجاد مي کند که فرد درد بسيار شديد دارد. رژيم غذايي غني از جو دو سر طي ۶ ماه اين درد را تا ۶۰ درصد کاهش مي دهد. با خوردن روزي يک پيمانه جو دو سر مي توان از اين درد رهايي پيدا کرد.

زردچوبه: نتايج بررسي ها نشان مي دهد، زردچوبه نسبت به آسپرين يا ايبوپروفن در تسکين درد ۳ برابر موثرتر است. زردچوبه ۵۰ درصد از درد بيماران آرتريت را کاهش مي دهد. کورکومين، ماده فعال موجود در اين ادويه، آنزيم توليدکننده هورمون هاي دردزا را متوقف مي کند. کافي است روزي يک چهارم قاشق مرباخوري از اين ادويه مصرف کنيد.

روغن زیتون: محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان داده اند که یک ماده شیمیایی در روغن زیتون به نام اولئوکانتال منجر به مهار آنزیم التهابی شده و درست مانند ایبوپروفن عمل می کند. این ماده همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر را نیز کاهش می دهد.

آناناس: بروملین، آنزیم موجود در این میوه گرمسیری منجر به کاهش میزان التهاب شده و دردهای ناشی از استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد. مصرف این میوه تورم ناشی از سندرم تونل مچ دست را نیز در بیماران مبتلا کاهش می دهد.

سیب: جای تعجب نیست که پزشکان توصیه به مصرف روزانه یک عدد سیب می کنند چون حاوی آنتی اکسیدانی به نام کورستین است که خاصیت ضد التهابی دارد.

آجیل و دانه ها: غذاهای سرشار از تریپتوفان، اسید آمینه ایی که ممکن است منجر به کاهش درد شود، عبارتند از فندق، دانه کنجد، تخمه آفتابگردان، محصولات لبنی، سویا، غذاهای دریایی، غلات سبوس دار، برنج، لوبیا و عدس.

اسفناج: سبزیجات با برگ تیره مانند کلم، چغندر و اسفناج، حاوی کاروتنوئیدها و رنگدانه های گیاهی برای کاهش میزان التهاب و درد ناشی از آن هستند.

شکلات تیره: شکلات تیره نیز حاوی مواد شیمیایی برای کمک به مبارزه با التهاب است. مطالعات محققان ایتالیایی نشان می ‌دهد که مصرف شکلات تیره می تواند در کاهش التهاباتی که به بیماری‌ های قلبی عروقی منجر می‌ شود موثر باشد.


 

منبع: سلامانه

مطالب هم گروه:
نیوزکده-چرا کاهو را با سکنجبین می خوریم؟
 
چرا کاهو را با سکنجبین می خوریم؟
(10)
 کاهو سرد و تر است و سکنجبین مزاج گرم و خشک دارد. چون سکنجبین از ترکیب سرکه و عسل درست می‌شود، به اندازه معین جوشانده می شود و آثار گرم و خشکی را بر جای می‌گذارد.


نیوزکده-کاهش وزن با روشهای غلط و خطرناک!!
 
کاهش وزن با روشهای غلط و خطرناک!!
(11)
اگر تصمیم دارید که وزن کم کنید، در این راهنما کارهایی را که نباید انجام دهید، خواهید خواند.


نیوزکده-درباره زندگی عاشقانه تان هرگز با این افراد صحبت نکنید!!
 
درباره زندگی عاشقانه تان هرگز با این افراد صحبت نکنید!!
(16)
درد دل های عاشقانه یکی از صحبت هایی است که طرفداران بسیاری دارد. اما برای حفظ زندگی مشترک تان بهتر است بدانید که با یک سری افزاد هرگز نباید درد دل های عاشقانه داشته باشید.


نیوزکده-نوشابه مشکی یا زرد،کدام یک ضرر بیشتری دارد؟
 
نوشابه مشکی یا زرد،کدام یک ضرر بیشتری دارد؟
(6)
 استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تشریح مضرات متفاوت نوشابه مشکی و نوشابه زرد گفت: کسانی که در برنامه غذایی خود آب و غذا به اندازه کافی مصرف می‌کنند، تا آنجا که برایشان مقدور است، ماءالشعیر ننوشند.


نیوزکده-کم کالری ترین میان وعده ها برای تناسب اندام
 
کم کالری ترین میان وعده ها برای تناسب اندام
(21)
 بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد.





دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 11 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 5
قند خون خارج از کنترل است وقتی این نشانه ها را دارید - NewsKadeh.com

 قند خون یکی از موارد مهم است که باید تحت کنترل قرار گیرد. بال

رفتن قند خون پیامدهایی در پی دارد که در ادامه به برخی از مهم ترین علائم بالا بودن قند خون اشاره می کنیم.

دسته: اخبار - سیاسی    |    تاریخ ارسال: 11 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 0
احمدی نژاد؛ اپوزیسونی است که آتش تفرقه می افزاید - NewsKadeh.com

خیال امام راحت بود که انقلاب را بعد از خود به شماها می‌سپرد، حا

ا شماها می‌خواهید بگذارید بعد از خودتان این انقلاب، به دست چه کسانی بیفتد؟!

دسته: اخبار - اجتماعی    |    تاریخ ارسال: 11 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 0
نوجوان ملایری هتاک به پرچم ایران،به 5 سال حبس تعزیری محکوم شد - NewsKadeh.com

در پی گفتگوی محمد کاظمی نائب رییس حقوقی و قضایی مجلس با نوجوان 15

ساله پیرامون پایین آوردن پرچم ایران در یکی از میدان های ملایر وی به 5 سال حبس تعزیری محکوم شد که مورد اعتراض قرار گرفت.

دسته: حوادث    |    تاریخ ارسال: 1 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 8
خودکشی خانم جوان از پل عابر پیاده خیابان آزادی - NewsKadeh.com

 خانم جوانی با پرتاب کردن خود از پل عابر پیاده اقدام به خود کش

ی کرد. 

دسته: اخبار - اقتصادی    |    تاریخ ارسال: 2 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 16
تعطیلی 3500 واحد صنفی به موجب رکود کامل در بازار - NewsKadeh.com

طبق گفته رئیس اتحادیه بنکداران و طاقه فروشان پارچه از 7هزار واح

صنفی مشغول به کار 3500 واحد مجبور به تعطیلی کسب و کار خود شدند.

دسته: اخبار - سیاسی    |    تاریخ ارسال: 2 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 0
سهم احمدی نژاد در پرداخت بدهی زنجانی - NewsKadeh.com

دادستان دیوان محاسبات درباره بدهی‌های بابک زنجانی توضیح داد.

دسته: اخبار - گوناگون    |    تاریخ ارسال: 2 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 0
جوراب های جریان ساز آقای نخست وزیر! - NewsKadeh.com

پسر جوان 21 ساله مبتلا به سندرم داون مبتکر جوراب های رنگ و ورانگ

ین روزهای آقای نخست وزیر است.

دسته: اخبار - اجتماعی    |    تاریخ ارسال: 3 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 7
هشدار پلیس فتا به دارندگان گوش‌های آیفون - NewsKadeh.com

 دارندگان گوشی تلفن همراه هوشمند آیفون نسبت به رعایت مسائل ا

نیتی و پرهیز از افشای نام و رمز کاربری خود هوشیار باشند.

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 4 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 5
چی بخورم تا استخوان هام سالم بماند؟ - NewsKadeh.com

پوکی استخوان و ضعیف شدن استخوان ها مشکل بسیار جدی است که با تغذی

ه سالم و مناسب قابل پیشگیری و درمان است. در این مقاله به غذاهایی اشاره می شود که به درمان پوکی استخوان ها و تقویت آنها کمک می کنند.

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 6 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 37
بهترین زمان برای حمام کردن چه وقتی است؟ - NewsKadeh.com

حمام کردن یکی از ضروریات و نیاز های هر انسانی به شمار می آید. هر

رد می بایست برای حفظ بهداشت فردی خود و همچنین سلامتی خویش زمانی را به نظافت اختصاص دهد. اما در رابطه با زمان حمام چه می دانید؟ محققان معتقدند زمان حمام کردن تاثیرات مختلفی را بر سلامت انسان دارد. در ادامه به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید.

  آخرین عناوین نرم افزار  
دانلود Geometric DFMPro v4.1.5.2895 + v4.0.0.3168 Suite - پلاگین شناسایی و اصلاح نواقص طرح های شبیه سازی شده در نرم افزار های CAD(954)
دانلود Sugar Smash - بازی موبایل آب نبات های شکری(715)
دانلود Indy Cat Match 3 - بازی موبایل گربه ایندی(711)
دانلود FileMaker Pro Advanced v14.0.5.505 - نرم افزار ایجاد و مدیریت پایگاه داده(757)
دانلود File Viewer v9.4 + File Viewer Express v3.0 - نرم افزار مدیریت و سازماندهی فایل ها(717)
دانلود Splunk Enterprise v6.3.3 x86x64 - نرم افزار جمع آوری و آنالیز انواع داده ها و اطلاعات عملیاتی(1119)
دانلود Topaz photoFXlab v1.2.10 - نرم افزار افکت گذاری بر روی عکس ها(960)
دانلود Suitcase Fusion 6 v17.2.3 - نرم افزار حرفه ای مدیریت فونت(741)
دانلود Texpad v1.7.23 MacOSX - نرم افزار ویرایشگر متن حرفه ای برای مک(829)
دانلود Udemy The Ultimate Web Designing Course in Photoshop - آموزش طراحی قالب وب سایت با فتوشاپ(1026)
دانلود XCOM 2 - بازی ایکس کام 2(1011)
دانلود Thinkbox Deadline v7.2.2.1 MacOSX - نرم افزار مدیریت رندر در مک(829)
دانلود Autodesk Maya v2016 SP4 MacOSX - نرم افزار ساخت انیمیشین های ۳ بعدی در مک(795)
  آخرین عناوین نرم افزار و بازی موبایل  
Cooking Chef v3.3.3051 دانلود بازی سرآشپز پخت و پز برای اندروید(145)
Shortcutter – Quick Settings​ & Side Bar​ Premium v4.1.8 برنامه ایجاد میانبر برای تنظیمات اندروید(0)
bxActions - Bixby Button Remapper Pro v3.32 دانلود برنامه عملیاتی توسط دکمه Bixby برای اندروید(146)
Note: Color Notepad Notes,To Do List,Reminder,Memo Vip v1.3.2 دانلود برنامه دفترچه یاداشت رنگی برای اندروید(116)
English Tenses v2.3 build 240 دانلود برنامه اموزش زمان های زبان انگلیسی برای اندروید(161)
NN Launcher -Nice Nougat Launcher 2017, 7.0 PRIME v2.8 دانلود لانچر زیبای 2017 نوقا برای اندروید(139)
Ultra Fast Charge v8.7 دانلود برنامه شارژ فوق العاده سریع اولترا برای اندروید(152)
Smart Rotate: Screen Control v2.7.32 دانلود برنامه مدیریت چرخش صفحه نمایش برای اندروید(133)
S8 Edge Music Player v5.0.4 build 62 دانلود برنامه پخش کننده موسیقی s8 برای اندروید(145)
File Manager - Local and Cloud File Explorer v2.5.1 دانلود برنامه مدیریت فایل هوشمند برای اندروید(146)
Fake Call v1.2.2 دانلود برنامه تماس جعلی برای اندروید(162)
Faily Skater v3.1 دانلود بازی اسکیت سوار بی ترمز برای اندروید(199)
Crafty Candy v1.53.0 دانلود بازی آبنبات فریبنده برای اندروید(171)
  آخرین مطالب  
قند خون خارج از کنترل است وقتی این نشانه ها را دارید(5)
احمدی نژاد؛ اپوزیسونی است که آتش تفرقه می افزاید(0)
نوجوان ملایری هتاک به پرچم ایران،به 5 سال حبس تعزیری محکوم شد(0)
خودکشی خانم جوان از پل عابر پیاده خیابان آزادی(8)
تعطیلی 3500 واحد صنفی به موجب رکود کامل در بازار(16)
سهم احمدی نژاد در پرداخت بدهی زنجانی(0)
جوراب های جریان ساز آقای نخست وزیر!(0)
هشدار پلیس فتا به دارندگان گوش‌های آیفون(7)
چی بخورم تا استخوان هام سالم بماند؟(5)
بهترین زمان برای حمام کردن چه وقتی است؟(37)
مهم ترین اقدامات در زمان آتش سوزی و حریق برای حفظ جان(0)
چرا بعد از لاغری و رژیم غذایی دوباره چاق می شویم؟(0)
هشدار! خطر ابتلا به آنفلوآنزای پرندگان را جدی بگیرید(0)
معرفی یک کلید طلایی برای درمان یبوست(0)
چرا مادران خانه دار دچار افسردگی می شوند؟(20)
مهم ترین نکاتی که در هنگام پیاده روی باید رعایت کنید(0)
با اسکن مغز می توان به موسیقی های گوش داده شده پی برد(0)
بررسی کامل خواص و فواید مصرف ویتامین D(0)
بررسی عمل خارج کردن عدسی و پیوند چشم(0)
با هر مدل لباس چه مدل گردنبندی ست کنیم؟(11)
حال و هوای خانواده‌های جان باختگان هواپیمای حادثه دیده(48)
چرا سیستم ELT هواپیما برای یافتن لاشه فعال نمی‌شود؟(9)
موکول شدن عملیات جستجوی هواپیمای سقوط کرده تهران-یاسوج به صبح فردا(0)
مسافری که از هواپیمای تهران - یاسوج جا ماند(0)
در تلویزیون چه خبر است؟ نمایش منقل و وافور با دیالوگ های ممیزی !(24)
ابهام بزرگ در تعداد و اسامی مسافران سانحه دیده(0)
4 روش برای حفظ مشتریان قدیمی و ثابت(21)
سلامت مغز را با کنار گذاشتن این عادت های غلط تضمین کنید(45)
  آخرین مطالب بخش فرهنگ و هنر  
در تلویزیون چه خبر است؟ نمایش منقل و وافور با دیالوگ های ممیزی !(24)
مهناز افشار: ایران سرزمین نفرین شده است ...(2)
هدیه تهرانی:زنان و دختران نگون بخت را دیدم چرا این کابوس تمام نمی شود(29)
گزارش مراسم تجلیل نیوشا ضیغمی و همسرش از هنرمندان عرصه قلمزنی(17)
دوستی که هدیه تهرانی در سقوط هواپیمای تهران یاسوج از دست داد + عکس(0)
تصاویر حمیدرضا آذرنگ محمدرضا شریفی نیا ملیکا پارسا و ستایش محمودی در اکران بلوک 9 خروجی 2(0)
واکنش ژوله به سقوط هواپیمای تهران یاسوج: زندگی مون شده عاقبت یزید(0)
مخاطب یاد گرفته است عکس و امضا بگیرد و پز بدهد !(0)
تصاویر بدل ایرانی آنجلینا جولی، رامانا سیاح در اکران فیلم شاخ کرگدن(0)
پست جسورانه باران کوثری در حمایت از اکران عصبانی نیستم(0)
مادری که کامبیز دیرباز را حیران کرد + عکس تکان دهنده(0)
دیدار ابراهیم حاتمی کیا و رئیسی + عکس ابراهیم حاتمی کیا با پوشش عجیب(95)
آیا انصراف کیومرث پوراحمد از تهیه کنندگی دو طبقه روی پیلوت به خاطر الناز شاکردوست بوده است ؟(66)
Newskadeh.com 2015 - powerd by itmyti.com