مؤسسه خیریه محک

نیوزکده - عادات صبحگاهی مضر برای سلامتی


نیوزکده - برای این بیماری ها آنتی بیوتیک بی اثر است


نیوزکده - مراقبت از سلامتی افراد بالای 40 سال


نیوزکده - شباهت جالب استقلال و بارسلونا!!


نیوزکده - رایج ترین مشکلات تغذیه ای ما ایرانی ها


نیوزکده - روش های طبیعی برای سفید شدن دندان


نیوزکده - مقابله با سلولهای سرطانی با تحریک سیستم ایمنی بدن


نیوزکده - ستایش قطری ها از مهدی طارمی!


نیوزکده - سرمربی جدید الهلال عربستان کیست؟


نیوزکده - مدل لباس های برتر در هفته مد نیویورک، سلنا گومز تا پریانکا چوپرا


نیوزکده - مقابله با آنفولانزا با روش های خوراکی


نیوزکده - بررسی رابطه بین ورزش ژیمناستیک و کوتاهی قد


نیوزکده - 10 کلید طلایی برای کاهش وزن سریع


نیوزکده - 5 کلید طلایی برای حفظ سطح عادی هموگلوبین


نیوزکده - اصول مهم نگهداری از گیاهان آپارتمانی


نیوزکده - NewsKadeh.com

کمک به سازمان خيريه محک

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 25 / 11 / 1396    |    تعداد بازدید: 26
راز طول عمر برخی افراد در این عادت ساده روزانه است

راز طول عمر برخی افراد در این عادت ساده روزانه است - NewsKadeh.com

 افزایش طول عمر یکی از مسائلی است که برخی عادت های ساده روزانه و رعایت برخی نکات به شما کمک می کند به آن برسید. در این مقاله به بررسی علت طول عمر برخی افراد می پردازیم که یک عادت روزانه خیلی ساده است.

 این عادت ساده روزانه راز طول عمر برخی افراد

می خواهید عمر بیشتری داشته باشید؟ از خانه تان بیرون بروید. این نتیجه تحقیقاتی است که اخیرا انجام شده است. در این تحقیق عادت های روزانه 3000 بزرگسال در سنین بین 70 تا 90 سال طی یک دوره 25 ساله مورد بررسی قرار گرفتند. محققان این افراد را بر اساس دفعات بیرون رفتن از خانه به سه گروه تقسیم کردند : هر روز بیرون رفتن، 2 تا 5 بار در هر هفته و کمتر از یک بار در هفته.

وقتی میزان مرگ و میر در سال های آخر در این گروه ها مورد ارزیابی قرار گرفتند، محققان دریافتند کسانی که هر روز از خانه بیرون می رفته اند، کمتر در معرض خطر مرگ بوده اند، در حالی که بیشترین میزان مرگ و میر در بین افرادی بود که خیلی کم خانه را ترک می کردند.

به گفته دکتر جرمی جاکوب Jeremy Jacobs، نویسنده تحقیق این یافته حتی زمانی که مشکلات سلامتی مانند دیابت، بیماری قلبی، مشکلات بینایی و مشکلات حرکتی، مورد بررسی قرار گرفتند، همچنان تاثیر خود را نشان می داد.

دکتر جاکوب می گوید : افرادی که بیرون می روند، صرف نظر از محدودیت های جسمی خود، همچنان کار می کنند که اگر این ویژگی به افرادی که دارای فعالیت کم هستند، اضافه شود باز هم می توان بهبود بقا را در آنها مشاهده کرد. برای این کار لازم نیست حتما برای پیاده روی یا دویدن از خانه بیرون بروید، همینکه بیرون از خانه بنشینید و از مزیت های محیط باز استفاده کنید کافیست.

گر چه علت اصلی تاثیر بیرون رفتن بر روی سلامت در این تحقیق مشخص نشد، اما پژوهش های قبل این نشان داده اند افرادی که زمان بیشتری را بیرون از خانه سپری می کنند، استرس کمتری دارند و دارای سلامت روحی بیشتری خواهند بود که هر دو بر روی طول عمر تاثیر می گذارند.

راز طول عمر برخی افراد در این عادت ساده روزانه است - NewsKadeh.com



پروفسور الکس سوجانگ کیم پانگ  Alex Soojung-Kim Pang نویسنده کتاب چرا زمانی که کمتر کار می کنید، بیشتر استراحت می کنید؟ می گوید: در طول تاریخ هم حتی هنرمندان و نویسندگان درونگرا زمانی را برای بیرون رفتن از خانه یا آزمایشگاه و یا محل کار خود اختصاص می دادند.

دکتر پانگ می گوید: بیرون رفتن از خانه علاوه بر مزیت های آشکاری که بر روی سلامت جمسی دارد، باعث می شود از حالت بی تحرکی خارج شوید، هوای تازه دریافت کنید، به ویژه اگر وارد طبیعت شوید و تمام این عوامل باعث بهبود خلق و خو و تعادل عاطفی می شود.

به علاوه این تحقیق نشان داد افرادی که بیشتر از خانه بیرون می روند، دارای ارتباطا اجتماعی قوی تری هستندکه ارتباطات اجتماعی قوی تر از بروز مشکلات شناختی پیشگیری کرده و خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد.

بنابراین بیرون رفتن از خانه برای داشتن سلامت جسمی و روحی ضروری است.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : 7 راز طول عمر را می شناسید؟

اگر می خواهید بیشتر بدانید : راز طول عمر در رعایت این 15 نکته آسان است!!

اگر می خواهید بیشتر بدانید : 17 راز افزایش طول عمر

اگر می خواهید بیشتر بدانید : می‌خواهید عمر طولانی داشته باشید؟ خرید کنید



تهیه و ترجمه : گروه سلامت نیوزکده
newskadeh.com/health



منبع: سیمرغ

مطالب هم گروه:
نیوزکده-علت واگذاری تحقیق بر کروموزوم Y به ایران
 
علت واگذاری تحقیق بر کروموزوم Y به ایران
(4)
ناباروری یکی از مشکلات جدی در جوامع امروز است که تحقیقات نشان می دهد، شیوع آن در ایران و در مردان رو به افزایش است.این موضوع سبب شده تا تحقیق بر کروموزوم Y به ایران واگذار شود. این پروژه حدود 4 سال است که آغاز به کار کرده و بین کشورهای مختلف تقسیم شده است.


نیوزکده-پیشنهادات تغذیه ای سالم برای سنین بالا
 
پیشنهادات تغذیه ای سالم برای سنین بالا
(25)
در دوره سالمندی داشتن تغذیه سالم یکی از مهمترین موضوعاتی است که باید به آن توجه داشت.


نیوزکده-با ماساژ کف پا، استرس را رفع کنید
 
با ماساژ کف پا، استرس را رفع کنید
(1)
ماساژ کف پا برای رفع برخی از مشکلات بسیار موثر است. با ماساژ دادن کف پا می توانید، استرس را کاهش دهید، همچنین ماساژ کف پا باعث بهبود خواب و بهبود گردش خون می شود. در این مقاله از دکتر سلام اطلاعاتی در خصوص رفلکسولوژی آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که این مقاله را از دست ندهید و حتما آن را مطالعه کنید. با ما همراه شوید.


نیوزکده-دروغگوها را بشناسید
 
دروغگوها را بشناسید
(9)
 روانشناسان بر مبنای تحقیقات‌شان چند روش برای تشخیص افراد دروغگو ارایه داده‌اند که بد نیست آنها را بدانیم. در این مقاله ویژگی افراد دروغگو را بررسی می کنیم.


نیوزکده-ویتامین هایی که کمبود آن ها باعث استرس می شود
 
ویتامین هایی که کمبود آن ها باعث استرس می شود
(13)
مطالعات متعدد، ارتباط میان کمبود ویتامین‌های خاص و اختلالات اضطراب و استرس را ثابت کرده است. یک مشاوره ساده با پزشک و استفاده از مکمل‌های ویتامین می‌تواند راه ساده‌ای برای درمان این اختلالات باشد.





دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 47 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 11
عادات صبحگاهی مضر برای سلامتی - NewsKadeh.com

اگر قصد کاهش وزن دارید بهتر است برخی عادات نادرست در زندگیتان ر

ترک کنید. در این بخش به معرفی برخی از این  عادات نادرست خواهیم پرداخت. سعی کنید به اندازه بخوابید، صبحانه با کیفیت و سالمی میل کنید و در معرض نور آفتاب قرار بگیرید.

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 47 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 0
برای این بیماری ها آنتی بیوتیک بی اثر است - NewsKadeh.com

برخی عارضه ها با مصرف داروهای آنتی بیوتیکی درمان نخواهند شد. تن

ا با خوردن این قبیل داروها به بدنتان آسیب وارد می کنید و تاثیری بر رفع بیماری تان نخواهید گذاشت. در ادامه با انواع این عارضه ها آشنا خواهید شد.

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 47 دقیقه قبل    |    تعداد بازدید: 0
مراقبت از سلامتی افراد بالای 40 سال - NewsKadeh.com

اگر چه بعد از ۴۹ سالگی ماهیچه ها تحلیل می رود اما با رعایت برخی ن

کات به راحتی می توانید همیشه و در هر سنی ماهیچه های قوی و خوش فرم داشته باشید.

دسته: ورزش    |    تاریخ ارسال: 1 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 2
شباهت جالب استقلال و بارسلونا!! - NewsKadeh.com

استقلال با توجه به گل به خودی‌های حریفانش که با امتیاز همراه شد

ه است یادآور بارسلونا در شروع فصل جدید است.

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 2 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 21
رایج ترین مشکلات تغذیه ای ما ایرانی ها - NewsKadeh.com

در حالی که تغییرات اساسی در برنامه ی غذایی، می تواند نتایج مثبت

در پی داشته باشد، گاهی این تغییرات کوچک هستند که نتیجه را رقم می زنند.

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 2 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 0
روش های طبیعی برای سفید شدن دندان - NewsKadeh.com

مسواک زدن دندان ها با پوره توت فرنگی شاید عجیب به نظر برسد، اما

ک گزینه طبیعی خوب برای سفید کردن دندان ها در خانه است.

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 2 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 0
مقابله با سلولهای سرطانی با تحریک سیستم ایمنی بدن - NewsKadeh.com

با توجه به شیوع امراض سرطانی مختلف در بیماران مختلف، محققین به

نبال راهی برای مقابله با سلول های سرطانی در بدن بودند. آن ها دریافتند با تحریک سیستم ایمنی بدن می توانیم این از رشد سلول های سرطانی پیشگیری کنیم. در ادامه به صحبت های علی یعقوبی جویباری عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در این رابطه دقت کنید.

دسته: ورزش    |    تاریخ ارسال: 2 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 1
ستایش قطری ها از مهدی طارمی! - NewsKadeh.com

روزنامه قطری به ستایش از مهدی طارمی پرداخت و او را مهاجمی دانست

که الغرافه به او نیاز دارد.

دسته: ورزش    |    تاریخ ارسال: 2 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 0
سرمربی جدید الهلال عربستان کیست؟ - NewsKadeh.com

باشگاه الهلال عربستان رامون دیاز، سرمربی آرژانتینی خود را برکن

ار کرده است و حالا بدنبال یک جانشین برای وی می باشد.

دسته: سبک زندگی    |    تاریخ ارسال: 2 ساعت قبل    |    تعداد بازدید: 0
مدل لباس های برتر در هفته مد نیویورک، سلنا گومز تا پریانکا چوپرا - NewsKadeh.com

 هفته مد نیویورک درتاریخ 18 فوریه 2018 برگزار شد. در این فشن شو س

ارگاه هالیوودی بسیاری از جمله سلنا گومز، بلیک لایولی، لوپیتا و ... شرکت کرده بودند. به همین بهانه بهترین مدل لبا در این مراسم را گردآوری کرده ایم.

  آخرین عناوین نرم افزار  
دانلود Geometric DFMPro v4.1.5.2895 + v4.0.0.3168 Suite - پلاگین شناسایی و اصلاح نواقص طرح های شبیه سازی شده در نرم افزار های CAD(959)
دانلود Sugar Smash - بازی موبایل آب نبات های شکری(721)
دانلود Indy Cat Match 3 - بازی موبایل گربه ایندی(720)
دانلود FileMaker Pro Advanced v14.0.5.505 - نرم افزار ایجاد و مدیریت پایگاه داده(765)
دانلود File Viewer v9.4 + File Viewer Express v3.0 - نرم افزار مدیریت و سازماندهی فایل ها(729)
دانلود Splunk Enterprise v6.3.3 x86x64 - نرم افزار جمع آوری و آنالیز انواع داده ها و اطلاعات عملیاتی(1152)
دانلود Topaz photoFXlab v1.2.10 - نرم افزار افکت گذاری بر روی عکس ها(966)
دانلود Suitcase Fusion 6 v17.2.3 - نرم افزار حرفه ای مدیریت فونت(742)
دانلود Texpad v1.7.23 MacOSX - نرم افزار ویرایشگر متن حرفه ای برای مک(835)
دانلود Udemy The Ultimate Web Designing Course in Photoshop - آموزش طراحی قالب وب سایت با فتوشاپ(1033)
دانلود XCOM 2 - بازی ایکس کام 2(1016)
دانلود Thinkbox Deadline v7.2.2.1 MacOSX - نرم افزار مدیریت رندر در مک(834)
دانلود Autodesk Maya v2016 SP4 MacOSX - نرم افزار ساخت انیمیشین های ۳ بعدی در مک(798)
  آخرین عناوین نرم افزار و بازی موبایل  
Cooking Chef v3.3.3051 دانلود بازی سرآشپز پخت و پز برای اندروید(148)
Shortcutter – Quick Settings​ & Side Bar​ Premium v4.1.8 برنامه ایجاد میانبر برای تنظیمات اندروید(0)
bxActions - Bixby Button Remapper Pro v3.32 دانلود برنامه عملیاتی توسط دکمه Bixby برای اندروید(150)
Note: Color Notepad Notes,To Do List,Reminder,Memo Vip v1.3.2 دانلود برنامه دفترچه یاداشت رنگی برای اندروید(117)
English Tenses v2.3 build 240 دانلود برنامه اموزش زمان های زبان انگلیسی برای اندروید(165)
NN Launcher -Nice Nougat Launcher 2017, 7.0 PRIME v2.8 دانلود لانچر زیبای 2017 نوقا برای اندروید(141)
Ultra Fast Charge v8.7 دانلود برنامه شارژ فوق العاده سریع اولترا برای اندروید(155)
Smart Rotate: Screen Control v2.7.32 دانلود برنامه مدیریت چرخش صفحه نمایش برای اندروید(134)
S8 Edge Music Player v5.0.4 build 62 دانلود برنامه پخش کننده موسیقی s8 برای اندروید(151)
File Manager - Local and Cloud File Explorer v2.5.1 دانلود برنامه مدیریت فایل هوشمند برای اندروید(147)
Fake Call v1.2.2 دانلود برنامه تماس جعلی برای اندروید(164)
Faily Skater v3.1 دانلود بازی اسکیت سوار بی ترمز برای اندروید(200)
Crafty Candy v1.53.0 دانلود بازی آبنبات فریبنده برای اندروید(176)
  آخرین مطالب  
عادات صبحگاهی مضر برای سلامتی(11)
برای این بیماری ها آنتی بیوتیک بی اثر است(0)
مراقبت از سلامتی افراد بالای 40 سال(0)
شباهت جالب استقلال و بارسلونا!!(2)
رایج ترین مشکلات تغذیه ای ما ایرانی ها(21)
روش های طبیعی برای سفید شدن دندان(0)
مقابله با سلولهای سرطانی با تحریک سیستم ایمنی بدن(0)
ستایش قطری ها از مهدی طارمی!(1)
سرمربی جدید الهلال عربستان کیست؟(0)
مدل لباس های برتر در هفته مد نیویورک، سلنا گومز تا پریانکا چوپرا(0)
مقابله با آنفولانزا با روش های خوراکی(31)
بررسی رابطه بین ورزش ژیمناستیک و کوتاهی قد(0)
10 کلید طلایی برای کاهش وزن سریع(0)
5 کلید طلایی برای حفظ سطح عادی هموگلوبین(0)
اصول مهم نگهداری از گیاهان آپارتمانی(0)
مهلت ثبت نام مجدد آزمون ارشد فردا پایان می یابد(24)
طرح اعاده اموال نامشروع مسئولان به امضاء نمایندگان رسید؟(17)
ارتباط عاملان ناآرامی های پاسداران با خارج از کشور(16)
زیبایی و استایل پاریسی با بورژوا به تهران آمد.(12)
آسیب های شغلی در زنان بیشتر از مردان است علت آن چیست؟(2)
چرا اکران فیلم آن سوی ابرها متوقف شد(0)
ادعای نماینده مجلس درمورد گرفتن چک از خلبان پرواز تهران-یاسوج کذب است(0)
اظهارات محققان در خصوص برخی از مزیت های عمل سزارین(27)
مینا ساداتی چون در نقش آمنه بازی کرده نباید نقش منفی بازی کند ؟!(3)
مشکلی با دراویش نداریم!(0)
چند ماده ی غذایی که به شما انرژی بیشتری می دهند(قسمت دوم)(13)
عکسی که حافظ ناظری از جشن تولد پدرش شهرام ناظری منتشر نمود(15)
حرف های تلخ حسین محب اهری: بیماری ام با شیمی درمانی خاموش نمیشود(18)
  آخرین مطالب بخش فرهنگ و هنر  
چرا اکران فیلم آن سوی ابرها متوقف شد(0)
مینا ساداتی چون در نقش آمنه بازی کرده نباید نقش منفی بازی کند ؟!(3)
عکسی که حافظ ناظری از جشن تولد پدرش شهرام ناظری منتشر نمود(15)
حرف های تلخ حسین محب اهری: بیماری ام با شیمی درمانی خاموش نمیشود(18)
دور تازه کنسرت های صدیق تعریف استاد آواز ایرانی به نفع کودکان زلزله زده غرب(13)
برنامه‌ نمایش فیلم‌های پانزدهمین جشن تصویر سال(12)
بدترین بازیگران سینمای ایران : نیکی کریمی دومین تمشک را هم گرفت(0)
حرکت اعتراضی جورج کلونی و همسرش: برای زندگی هایمان ...(0)
بیوگرافی بریژیت آن ماری باردو : گربه ای که به یک زن تغییر شکل داد(0)
علت مرگ تلخ حسین رضایی بازیگر نقش اول فیلم عباس کیارستمی(0)
از کبودی هایی بر اثر یخ زدگی بر گونه زنان تا اشک هایی یخ زده در آثار آزیتا صارمی + تصاویر(0)
روایت حمید فرخ نژاد از هنگامه ای که دیشب در پاسداران دید(1)
شایعه ای که سیلوستر استالونه تکذیب کرد و احمقانه خواند(0)
  آخرین مطلب بخش فرهنگ و هنر  

چرا اکران فیلم آن سوی ابرها متوقف شد(0)


نیوزکده-چرا اکران فیلم آن سوی ابرها متوقف شد
ادامه مطلب

  آخرین مطلب بخش کامپیوتر و موبایل  

ماجرای تلگرام ویروسی چه بود؟(0)


نیوزکده-ماجرای تلگرام ویروسی چه بود؟
ادامه مطلب

  آخرین مطلب بخش پزشکی و سلامت  

عادات صبحگاهی مضر برای سلامتی(11)


نیوزکده-عادات صبحگاهی مضر برای سلامتی
ادامه مطلب

Newskadeh.com 2015 - powerd by itmyti.com