مؤسسه خیریه محک

نیوزکده - عادات صبحگاهی مضر برای سلامتی


نیوزکده - برای این بیماری ها آنتی بیوتیک بی اثر است


نیوزکده - مراقبت از سلامتی افراد بالای 40 سال


نیوزکده - شباهت جالب استقلال و بارسلونا!!


نیوزکده - رایج ترین مشکلات تغذیه ای ما ایرانی ها


نیوزکده - روش های طبیعی برای سفید شدن دندان


نیوزکده - مقابله با سلولهای سرطانی با تحریک سیستم ایمنی بدن


نیوزکده - ستایش قطری ها از مهدی طارمی!


نیوزکده - سرمربی جدید الهلال عربستان کیست؟


نیوزکده - مدل لباس های برتر در هفته مد نیویورک، سلنا گومز تا پریانکا چوپرا


نیوزکده - مقابله با آنفولانزا با روش های خوراکی


نیوزکده - بررسی رابطه بین ورزش ژیمناستیک و کوتاهی قد


نیوزکده - 10 کلید طلایی برای کاهش وزن سریع


نیوزکده - 5 کلید طلایی برای حفظ سطح عادی هموگلوبین


نیوزکده - اصول مهم نگهداری از گیاهان آپارتمانی


نیوزکده - NewsKadeh.com

کمک به سازمان خيريه محک

دسته: کامپیوتر و موبایل    |    تاریخ ارسال: 2 سال قبل    |    تعداد بازدید: 131
با پاور V1200 Platinum کولر مستر بیشتر آشنا شوید - NewsKadeh.com

پاور V1200 Platinum کولر مستر یک پاور قدرتمند برای گیمرها است که

علاوه بر اتکاپذیری بالا، امکانات جالبی برای کامپیوترهای گیمینگ ارائه می‌دهد.

دسته: اخبار - اقتصادی    |    تاریخ ارسال: 2 سال قبل    |    تعداد بازدید: 110
مخترع ناشناس بیت‌کوین نامزد جایزه نوبل علوم اقتصادی می‌شود - NewsKadeh.com

جایز‌ه‌ی نوبل در علوم اقتصادی مانند سایر جوایز نوبل از اهمی

ت بسیار بالایی برخوردار است. برندگان قبلی این جایزه افراد شاخص اقتصادی دنیا بوده‌اند و حالا ممکن است در لیست نامزدان دریافت جایزه نوبل اقتصادی شاهد حضور مخترع بیت‌کوین نیز باشم، البته اگر کسی بتواند این مخترع ناشناس را شناسایی کند.

دسته: کامپیوتر و موبایل    |    تاریخ ارسال: 2 سال قبل    |    تعداد بازدید: 121
۲۵ درصد دنیای وب از وردپرس قوت می‌گیرد - NewsKadeh.com

طبق جدیدترین آمار ارائه شده از سوی W3Techs، از هر چهار وب‌سای

ت موجود در دنیا، یکی بر پایه وردپرس است.

دسته: کامپیوتر و موبایل    |    تاریخ ارسال: 2 سال قبل    |    تعداد بازدید: 105
رتبه چهارم جهان در ارائه خدمات میزبانی وب به ایران تعلق گرفت - NewsKadeh.com

به گفته‌ی معاون سازمان فناوری اطلاعات، ۶۵ درصد از سایت‌های

پربازدید به انتخاب کاربران ایرانی، در داخل کشور میزبانی می‌شوند و ایران رتبه چهارم میزبانی خدمات وب را در جهان به خود اختصاص داده است.

دسته: فرهنگ و هنر    |    تاریخ ارسال: 2 سال قبل    |    تعداد بازدید: 303
 ویرایش تصاویر و ساخت عکس نوشته با Kanvas - NewsKadeh.com

Kanvas اپلیکیشنی برای گوشی‌های موبایل است که به کمک آن می‌توان

ید از تصاویر عادی و یکنواخت خود عکس‌نوشته‌های جذاب و گرافیکی تهیه کنید و جلوه‌ی جذاب‌تری به تصاویر خود ببخشید. با نیوزکده همراه باشید.

دسته: کامپیوتر و موبایل    |    تاریخ ارسال: 2 سال قبل    |    تعداد بازدید: 132
اپل مهندس نرم افزار سابق خودروهای الکتریکی بی‌ام‌‌دبلیو را به خدمت گرفت - NewsKadeh.com

اپل در ادامه اقدامات خود برای توسعه پروژه خودروی الکتریکی، ب

ه تازگی یکی از کارکنان سابق شرکت بی‌ام‌دبلیو را نیز به خدمت گرفته است. به نظر می‌رسد اپل پازل تخصص‌های مورد نیاز خود را در زمینه‌ی خودرو به تدریج با استخدام نیروهای جدید تکمیل می‌کند. با نیوزکده همراه باشید.

دسته: فرهنگ و هنر    |    تاریخ ارسال: 2 سال قبل    |    تعداد بازدید: 343
گذرگاه خلاقیت و گلدان‌های تماشایی - NewsKadeh.com

گل و گیاه، منشأ سرسبزی و شادابی است. اجزای دلپذیر طبیعت که شم

را دمی چند از دنیای شلوغ و پر استرس امروزی جدا کرده و به آرامش می‌رسانند. گیاهان آپارتمانی، این وظیفه‌ی خطیر را در داخل منزل دنبال می‌کنند. آنها نیز با سبزی پرطراوت خود، جلوه‌ای متفاوت دارند. اما استفاده از گلدان‌هایی با رنگ و لعابی متفاوت نیز بر جذابیت هر چه بیشتر این گیاهان  تأثیر می‌گذارد.

دسته: سبک زندگی    |    تاریخ ارسال: 2 سال قبل    |    تعداد بازدید: 136
تلفیق چوب، شیشه و سیمان و باز تعریفی متفاوت از فضای محیط کار - NewsKadeh.com

فضاسازی زیبا و خلاقانه، تنها محدود به محیط منازل نیست. در 

واقع می‌توان فضای محیط کار را نیز به کمک اندکی ذوق و سلیقه، به محیطی متفاوت و دوست داشتنی تبدیل کرد. امری که ناخودآگاه بر روحیه‌ی کارمندان تأثیری قابل توجه خواهد گذاشت.

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 2 سال قبل    |    تعداد بازدید: 216
مقابله با ویروس سرماخوردگی - NewsKadeh.com

با رسیدگی به سیستم ایمنی بدنتان می توانید به راحتی از بروز سرما

وردگی پیشگیری کنید و اجازه ندهید به آن مبتلا شوید می توانید با ویروس آن مقابله کنید و سعی کنید آنفلوآنزا نگیرید

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 2 سال قبل    |    تعداد بازدید: 99
شربت ضد سرفه و این پیامدها - NewsKadeh.com

خوردن شربت ضدسرفه برای اطفال زیر سه سال بسیار مضر است و برای گلو

درد آن ها در هر رده سنی یک نوع داروی مخصوص به خودشان را باید استفاده کنند این امر تا بزرگسالی ادامه دارد و باید از ایجاد مسمومیت دارویی در فرزندتان پیشگیری کنید

  آخرین عناوین نرم افزار  
دانلود Geometric DFMPro v4.1.5.2895 + v4.0.0.3168 Suite - پلاگین شناسایی و اصلاح نواقص طرح های شبیه سازی شده در نرم افزار های CAD(959)
دانلود Sugar Smash - بازی موبایل آب نبات های شکری(721)
دانلود Indy Cat Match 3 - بازی موبایل گربه ایندی(720)
دانلود FileMaker Pro Advanced v14.0.5.505 - نرم افزار ایجاد و مدیریت پایگاه داده(765)
دانلود File Viewer v9.4 + File Viewer Express v3.0 - نرم افزار مدیریت و سازماندهی فایل ها(729)
دانلود Splunk Enterprise v6.3.3 x86x64 - نرم افزار جمع آوری و آنالیز انواع داده ها و اطلاعات عملیاتی(1152)
دانلود Topaz photoFXlab v1.2.10 - نرم افزار افکت گذاری بر روی عکس ها(966)
دانلود Suitcase Fusion 6 v17.2.3 - نرم افزار حرفه ای مدیریت فونت(742)
دانلود Texpad v1.7.23 MacOSX - نرم افزار ویرایشگر متن حرفه ای برای مک(835)
دانلود Udemy The Ultimate Web Designing Course in Photoshop - آموزش طراحی قالب وب سایت با فتوشاپ(1033)
دانلود XCOM 2 - بازی ایکس کام 2(1016)
دانلود Thinkbox Deadline v7.2.2.1 MacOSX - نرم افزار مدیریت رندر در مک(834)
دانلود Autodesk Maya v2016 SP4 MacOSX - نرم افزار ساخت انیمیشین های ۳ بعدی در مک(798)
  آخرین عناوین نرم افزار و بازی موبایل  
Cooking Chef v3.3.3051 دانلود بازی سرآشپز پخت و پز برای اندروید(148)
Shortcutter – Quick Settings​ & Side Bar​ Premium v4.1.8 برنامه ایجاد میانبر برای تنظیمات اندروید(0)
bxActions - Bixby Button Remapper Pro v3.32 دانلود برنامه عملیاتی توسط دکمه Bixby برای اندروید(150)
Note: Color Notepad Notes,To Do List,Reminder,Memo Vip v1.3.2 دانلود برنامه دفترچه یاداشت رنگی برای اندروید(117)
English Tenses v2.3 build 240 دانلود برنامه اموزش زمان های زبان انگلیسی برای اندروید(165)
NN Launcher -Nice Nougat Launcher 2017, 7.0 PRIME v2.8 دانلود لانچر زیبای 2017 نوقا برای اندروید(141)
Ultra Fast Charge v8.7 دانلود برنامه شارژ فوق العاده سریع اولترا برای اندروید(155)
Smart Rotate: Screen Control v2.7.32 دانلود برنامه مدیریت چرخش صفحه نمایش برای اندروید(134)
S8 Edge Music Player v5.0.4 build 62 دانلود برنامه پخش کننده موسیقی s8 برای اندروید(151)
File Manager - Local and Cloud File Explorer v2.5.1 دانلود برنامه مدیریت فایل هوشمند برای اندروید(147)
Fake Call v1.2.2 دانلود برنامه تماس جعلی برای اندروید(164)
Faily Skater v3.1 دانلود بازی اسکیت سوار بی ترمز برای اندروید(200)
Crafty Candy v1.53.0 دانلود بازی آبنبات فریبنده برای اندروید(176)
  آخرین مطالب  
عادات صبحگاهی مضر برای سلامتی(21)
برای این بیماری ها آنتی بیوتیک بی اثر است(0)
مراقبت از سلامتی افراد بالای 40 سال(0)
شباهت جالب استقلال و بارسلونا!!(2)
رایج ترین مشکلات تغذیه ای ما ایرانی ها(21)
روش های طبیعی برای سفید شدن دندان(0)
مقابله با سلولهای سرطانی با تحریک سیستم ایمنی بدن(0)
ستایش قطری ها از مهدی طارمی!(1)
سرمربی جدید الهلال عربستان کیست؟(0)
مدل لباس های برتر در هفته مد نیویورک، سلنا گومز تا پریانکا چوپرا(0)
مقابله با آنفولانزا با روش های خوراکی(31)
بررسی رابطه بین ورزش ژیمناستیک و کوتاهی قد(0)
10 کلید طلایی برای کاهش وزن سریع(0)
5 کلید طلایی برای حفظ سطح عادی هموگلوبین(0)
اصول مهم نگهداری از گیاهان آپارتمانی(0)
مهلت ثبت نام مجدد آزمون ارشد فردا پایان می یابد(24)
طرح اعاده اموال نامشروع مسئولان به امضاء نمایندگان رسید؟(17)
ارتباط عاملان ناآرامی های پاسداران با خارج از کشور(16)
زیبایی و استایل پاریسی با بورژوا به تهران آمد.(12)
آسیب های شغلی در زنان بیشتر از مردان است علت آن چیست؟(2)
چرا اکران فیلم آن سوی ابرها متوقف شد(0)
ادعای نماینده مجلس درمورد گرفتن چک از خلبان پرواز تهران-یاسوج کذب است(0)
اظهارات محققان در خصوص برخی از مزیت های عمل سزارین(27)
مینا ساداتی چون در نقش آمنه بازی کرده نباید نقش منفی بازی کند ؟!(3)
مشکلی با دراویش نداریم!(0)
چند ماده ی غذایی که به شما انرژی بیشتری می دهند(قسمت دوم)(13)
عکسی که حافظ ناظری از جشن تولد پدرش شهرام ناظری منتشر نمود(15)
حرف های تلخ حسین محب اهری: بیماری ام با شیمی درمانی خاموش نمیشود(18)
  آخرین مطالب بخش فرهنگ و هنر  
چرا اکران فیلم آن سوی ابرها متوقف شد(0)
مینا ساداتی چون در نقش آمنه بازی کرده نباید نقش منفی بازی کند ؟!(3)
عکسی که حافظ ناظری از جشن تولد پدرش شهرام ناظری منتشر نمود(15)
حرف های تلخ حسین محب اهری: بیماری ام با شیمی درمانی خاموش نمیشود(18)
دور تازه کنسرت های صدیق تعریف استاد آواز ایرانی به نفع کودکان زلزله زده غرب(13)
برنامه‌ نمایش فیلم‌های پانزدهمین جشن تصویر سال(12)
بدترین بازیگران سینمای ایران : نیکی کریمی دومین تمشک را هم گرفت(0)
حرکت اعتراضی جورج کلونی و همسرش: برای زندگی هایمان ...(0)
بیوگرافی بریژیت آن ماری باردو : گربه ای که به یک زن تغییر شکل داد(0)
علت مرگ تلخ حسین رضایی بازیگر نقش اول فیلم عباس کیارستمی(0)
از کبودی هایی بر اثر یخ زدگی بر گونه زنان تا اشک هایی یخ زده در آثار آزیتا صارمی + تصاویر(0)
روایت حمید فرخ نژاد از هنگامه ای که دیشب در پاسداران دید(1)
شایعه ای که سیلوستر استالونه تکذیب کرد و احمقانه خواند(0)
  آخرین مطلب بخش فرهنگ و هنر  

چرا اکران فیلم آن سوی ابرها متوقف شد(0)


نیوزکده-چرا اکران فیلم آن سوی ابرها متوقف شد
ادامه مطلب

  آخرین مطلب بخش کامپیوتر و موبایل  

ماجرای تلگرام ویروسی چه بود؟(0)


نیوزکده-ماجرای تلگرام ویروسی چه بود؟
ادامه مطلب

  آخرین مطلب بخش پزشکی و سلامت  

عادات صبحگاهی مضر برای سلامتی(21)


نیوزکده-عادات صبحگاهی مضر برای سلامتی
ادامه مطلب

دسته: پزشکی و سلامت    |    تاریخ ارسال: 3 / 12 / 1396    |    تعداد بازدید: 21
عادات صبحگاهی مضر برای سلامتی

عادات صبحگاهی مضر برای سلامتی - NewsKadeh.com

خوردن شربت ضدسرفه برای اطفال زیر سه سال بسیار مضر است و برای گلو

درد آن ها در هر رده سنی یک نوع داروی مخصوص به خودشان را باید استفاده کنند این امر تا بزرگسالی ادامه دارد و باید از ایجاد مسمومیت دارویی در فرزندتان پیشگیری کنید

عادات صبحگاهی مضر برای سلامتی - NewsKadeh.com

برخی عادت های روزمره ای که داریم، در عین بی خطر بودن مانع از کاهش وزن اضافی می شوند، چون در روند سوخت و ساز بدن اشکال ایجاد کرده و مانع از کالری سوزی در طول روز می شوند.

در این مطلب شما را با این عادت های نامناسب صبحگاهی آشنا می کنیم.

خواب زیاد

بر کسی پوشیده نیست که داشتن تغذیه متعادل و ورزش منظم جزو روش های موثر برای مقابله با اضافه وزن و چاقی است. اما در برخی مواقع حتی با رعایت این مسائل فرد نمی تواند به هدف خود برسد و وزن خود را کاهش دهد. در نتیجه ناامید می شود.
با این حال به این نکته توجه نمی کند که برخی عادت های روزمره ای که دارد عامل اصلی عدم کاهش وزن وی است، یعنی ابتدا باید برخی از این عادت ها اصلاح شود. البته باید گفت که این عادت ها به هیچ عنوان عادت های عجیبی نیستند و در عین بی خطر بودن مانع از کاهش وزن می شوند. چون در روند سوخت و ساز بدن اشکال ایجاد کرده و مانع از کالری سوزی در طول روز می شوند.

صبح ها زیاد می خوابید

باوجود اینکه گفته می شود خواب کمتر از 7 ساعت باعث افزایش وزن می شود خوابیدن بیش از اندازه نیز همین تاثیر را دارد. محققان در سال 2014 به این نتیجه رسیدند افرادی که بیش از 10 ساعت متوالی می خوابند نیز با مشکل افزایش توده بدنی مواجه می شوند. در ظاهر خوابیدن زیاد باعث افزایش هورمون کورتیزول می شود. این هورمون که باعث ایجاد استرس می شود می تواند باعث افزایش اشتهای فرد و تشویق وی به خوردن بیشتر شود. محققان توصیه می کنند که بین 7 تا 8 ساعت خواب متوالی و بی وقفه برای داشتن کیفیت خواب خوب لازم است و داشتن خواب خوب نیز به خودی خود روی وزن تاثیر دارد.

در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرید

شاید در نگاه اول بی ربط به نظر بیاید اما نور خورشید برای فعال کردن سوخت و ساز بدن در ساعات اولیه صبح موثر است. محققان به این نتیجه رسیده اند که امواج خورشید در هنگام صبح برای دریافت انرژی در بدن و همچنین فعال شدن سوخت و ساز بدن در حین پیاده روی تاثیر فوق العاده ای دارد. بنابراین توصیه می شود صبح ها بیشن 20 تا 30 دقیقه در معرض آفتاب قدم بزنید و مطمئن باشید که این کار ساده روی شاخص توده بدن تان تاثیر مثبت دارد.

صبحانه نمی خورید یا کم می خورید

یکی از عادت های نامناسب که روی افزایش وزن تاثیر می گذارد مصرف صبحانه ای است که از نظر مواد مغذی یا حجم آن فقیر است. بدین معنی که یا از مواد غذایی نامناسب برای صبحانه استفاده می کنید و یا اینکه میزان صبحانه ای که می خورید بسیار کم و ناکافی است. صبحانه یک وعده غذایی مهم است. اگرچه برخی افراد ترجیح می دهند صبحانه میل نکنند اما باید بدانید که صبحانه کامل برای رساندن انرژی لازم به بدن ضروری است. این وعده غذایی باید بین 500 تا 600 کالری به بدن برساند و با مصرف کربوهیدرات ها، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی تامین خواهد شد.

عادات صبحگاهی مضر برای سلامتی - NewsKadeh.com

قبل از صرف صبحانه وقت زیادی تلف می کنید

اگر بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می مانید و زمان صرف صبحانه را به تعویق می اندازید بدانید که همین کار ساده نیز باعث افزایش وزن می شود. بدن ما برای فعال کردن عملکردهای سلول ها و دستگاه های حیاتی خود و همچنین برای پر کردن ذخیره خود که در طول شب خالی شده است نیاز به انرژی دارد. علاوه براین معده احساس خالی بودن دارد و در نتیجه شروع به ترشح مایع اسیدی می کند و این مسئله می تواند باعث ایجاد التهاب در معده و بروز علائم گاستریت ( ورم معده) شود. بنابراین توصیه می شود به محض بیدار شدن از خواب از جا بلند شوید و در اولین فرصت صبحانه میل کنید. بهتر است با یک نوشیدنی سالم مانند چای یا آب ولرم با اندکی لیموترش روزتان را شروع کنید.

همه کارهای صبحگاهی را با عجله و نگرانی انجام می دهید

اکثر کارهای صبحگاهی زمانبر هستند و محدود بودن زمان را به خوبی نشان می دهند به طوری که اکثر افراد این کارها را با عجله و شتاب بالا انجام می دهند. با وجود اینکه سرعت عمل بالا داشتن باعث می شود به تمام این کارها برسید اما واقعیت این است که عجله زیاد برای اتمام کارها استرس آور بوده و روی وزن تاثیر می گذارد. بنابراین می توانید 20 تا 30 دقیقه زودتر از زمان معمول از خواب بیدار شوید و بدون عجله و اضطراب و نگرانی به کارهای صبحگاهی تان برسید.

طرفدار شیرینی و کیک هستید

کیک و شیرینی جات در میانه روز برای مقابله با احساس گرسنگی نیم روزی بعد از سوزاندن میزان قابل توجهی انرژی گزینه مناسبی است. اما اکثر افراد به سراغ انواع صنعتی و حاضری این مواد غذایی می روند. باید بدانید که این مواد غذایی حاوی میزان زیادی کالری و همچنین ترکیبات افزودنی هستند که به جای کنترل اشتها و برطرف کردن گرسنگی باعث می شوند که در مدت زمان کوتاهی دوباره احساس گرسنگی داشته باشید. بهترین گزینه هایی که می توانید به عنوان میان وعده میل کنید که از این مشکلات در امان بمانید موارد زیر هستند:

یک مشت میوه خشک
یک واحد میوه
چای یا اسموتی
ماست طبیعی

نتیجه گیری

همانطور که مشاهده کردید برخی عادت های به ظاهر ساده و پیش پا افتاده که اکثر ما در طول روز مرتکب می شویم می تواند روی وزن ما تاثیر بگذارد. بهترین کار این است که ابتدا چنین عادت هایی را شناسایی کنید و سپس به فکر ترک آنها باشید. سعی کنید عادت های سالمی که سبک زندگی تان را بهبود می دهد جایگزین این عادت های نادرست کنید.

سایت تبیان

#افزایش وزن#تغییر سبک زندگی#عادات صبحگاهی#عادات غلط#کاهش وزن

منبع: دکترسلام

مطالب هم گروه:
نیوزکده-گام های مهم برای دستیابی به هدف
 
گام های مهم برای دستیابی به هدف
(9)
 انگیزه اولین عنصر تشکیل‌دهنده رفتار در ما آدم‌هاست، وقتی می‌پرسیم فلان شخص چرا فلان کار را انجام داد؟ دنبال انگیزه او از رفتارش هستیم. انگیزه وادارمان می‌کند کاری را که واقعا دوست داریم انجام دهیم یا به هدفی که واقعا داریم برسیم، اما این مهم است که بفهمیم چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم و به هدف برسیم.


نیوزکده-چه عواملی باعث ایست قلبی در جنین می شود؟
 
چه عواملی باعث ایست قلبی در جنین می شود؟
(5)
۱-سابقه بیماری قلبی مادر


نیوزکده-ارتباط مشکلات سینوسی با افسردگی
 
ارتباط مشکلات سینوسی با افسردگی
(7)
دانشمندان گفتند یافته‌هایشان می‌تواند به انجام درمان هدفمند برای کمک به بهبود کلی کیفیت زندگی این بیماران بینجامد.


نیوزکده-بدون مواد شیمیایی فاضلاب را باز کنید
 
بدون مواد شیمیایی فاضلاب را باز کنید
(13)
اتفاقی که ممکن است برای هر خانه ای پیش بیاید گرفتی لوله فاضلاب است که خیلی از افراد راه چاره باز کردن آن را نمیدانند یا اگر میدانند به سراغ مواد شیمیایی میروند.باید گفته شود که میتوان بدون استفاده از مواد شیمیایی هم لوله های فاضلاب را باز کرد.در ادامه شما را با وسایل مورد نیاز و روش باز کردن لوله فاضلاب بدون مواد شیمیایی آشنا میکنیم.


نیوزکده-روشی جدید برای درمان شایع ترین بدخیمی ریوی
 
روشی جدید برای درمان شایع ترین بدخیمی ریوی
(1)
مشکلات ریوی یکی از بیماری های شایع در سراسر جهان هستند. در این مطلب قصد داریم شما را با نوعی دارو آشنا نماییم که برای مهار شایع ترین نوع مشکلات ریوی ساخته شده است. این دارو برای درمان مبتلایان به بدخیمی متاستاتیک غیرسلول کوچک ریه آناپلاستیک لنفوما کیناز مثبت، که روی درمان با کریزوتینیب(Crizotinib) بیماری آنها عود کرده یا نتوانسته‌اند این دارو را تحمل کنند، تاییدیه دارد.





Newskadeh.com 2015 - powerd by itmyti.com